Miega in Space Sunkumai
Kaip ilgai jūs miego, ir kaip gerai jūs miegoti yra svarbi jūsų nuotaika, kaip gerai jums sutelkti dėmesį ir kaip daug energijos, jūs turite, taip pat, kaip sveika jūsų kūnas yra; lėtinis miego trūkumas gali sukelti ne tik dirglumas, bet ir dėmesio deficito ir padidėjusia rizika širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu, hipertenzija, ir nutukimas [šaltinis: American Academy of Sleep Medicine].
Nepaisant pasirengimo misijai mokymo ir paruošimas laive gyvenantis kosminę stotį galima disorienting organizmui. Siekiant išvengti atitraukė šviesą ir šilumą nuo saulės, pavyzdžiui, astronautai bus nuslėpti bet Windows jie gali būti šalia. Astronautai taip pat galite pasirinkti dėvėti juodas miego kaukės, tos pačios rūšies, kad kai kurie žmonės dėvi Žemėje, kai jie nori užtemdyti atitraukė šviesą. Ant didelio šviesos, keistų garsų yra didelė dalis TKS. Kadangi ventiliatoriai, oro filtrai ir kiti triukšminga įranga suteikia gyvenimo paramą astronautų, TKS dažnai alsuoja palyginamosiomis whirring triukšmas - pastovaus hum. Astronautai kartais miegoti su ausų sudrėkinti garsą, bet po kurio laiko daugelis ataskaitoje jie tiesiog priprasti prie jo.
Derliaus šviesą ir su nenatūralus jausmas plūduriuojančios, pykinimą, skausmai, prasta triukšmą vėdinimo ir temperatūros kontrolės, taip pat naujas saulėtekis kas 90 minučių (kiek laiko užtrunka kosminės stoties apiplaukti Žemę) nemiga ir miego trūkumas yra dažna ir rimta problema žmonėms erdvėje; NASA praneša, kad migdomieji yra antra labiausiai paplitusi narkotikų astronautai imtis (skausmo yra labiausiai paplitęs). Norėdami padėti kovoti su astronauto nemiga NASA taip pat biudžetų bent 8 valandų miego kiekvieną dieną, skatina atsipalaidavimo metodai, ir suteikia miego higienos išsilavinimą, bet nepaisant to, kad visi astronautai vidutiniškai nuo 30 iki 60 minučių mažiau miegoti kiekvieną naktį, nei jie gavo namie Žemėje [šaltinį Verta]. NASA taip pat investavo $ 11.400.000 atnaujinti fluorescencinė lempa į TKS anketa JAV Orbital segmente lemputes, skirtas išnaudoti, kad mūsų kūno laikrodžiai likviduojama prie šviesos poveikiui [šaltinis: Worth].
Ir taip, jei jūs buvo įdomu, tai galima knarkti erdvėje.
