Kognityvinė apkrova ir ego išeikvojimas panašų poveikis žmogaus valios. Laimei, kaip mes aptarsime kitame puslapyje, yra būdų, kaip įkrauti.
Mūšio smegenų
Kur šiame Epas karas tarp pagundos ir valios žaisti? Ačiū smegenų vaizdavimo technologijas, mes turime keletą stiprių įkalčiais. Pagal 2009 Caltech tyrime tiriamųjų Pasirinkimas tarp saldumynų ir sveiko maisto tiek naudojamas smegenų regionas vadinamas ventromedial prefrontalinės žievės, įsikūręs vos už kaktos. Tie, kurie vyko prieš pagundą, tačiau taip pat fired up savo dorsolateral prefrontalinės žievės, nedidelį plotą, esantį dar atgal. Tai nebūtinai reiškia, kad mes pastebėjome " valios mazgeliai, " bet dorsolateral prefrontalinės žievės daro faktorius į darbo atminties ir tikslas užbaigimo [šaltinis: Goodier]
įkrauti Jūsų valios
Baumeister anketa novatoriškas tyrimas buvo kažkas muštynės su savo aptarimas " apie potencialiai rimtą suvaržymas. žmogaus gebėjimas kontroliuoti ... " Kita vertus, ji taip pat pateikti valios, kaip kažką panašaus raumenį. Naudokite jį per daug, ir per trumpą laiką, jums nešioti jį visiškai iš. Ilgainiui, tačiau ši praktika leidžia jums stipresnis [šaltinis: Carr].
Tai viskas gerai ir gerai ilgalaikėje perspektyvoje, bet ką apie dabar? Ar yra būdas padidinti mūsų drebantis apsisprendimą, kaip nikczemnych cupcakes ir slidus neoninės ženklai uždaryti mus? Pasak Baumeister ir " valios: iš naujo atrasta didžiausių žmogaus jėga " cowriter Jonas Tierney, mes visada galime kreiptis į mūsų geras draugas gliukozės
Gliukozė yra paprastas cukrus rasti natūraliai įvairių augalų -. ir šiek tiek nenatūraliai įvairių užkandžių daiktais. Tai skonis puikus, tikrai, bet ji taip pat suteikia energijos kūną ir smegenis. Rašytojai sako, kad cukraus nušautas greitai sulčių dėžutės forma iš dalies atkuria valios (taip pat pažintinių gebėjimų), panašiai kaip įsijungia vaizdo žaidimą.
Bet nepradėkite kaupimo GRANOLA barai tik dar! Pasak Stenfordo universiteto psichologų Grigalius M. Walton ir Karolis Dweck, mūsų tikėjimo sistema taip pat vaidina labai svarbų vaidmenį, kaip ilgai mūsų valios priklauso prieš desertų ir dekadansą. Stanfordo duetas, kartu su psi
