Pradėti galvoti apie ką jūs norite pasakyti, ar net rašyti jį žemyn. Jei tai yra ypač sudėtinga tema, pabandykite pasirinkti laiką, kad gerai tiek jums ir jūsų partneriui - po to, kai Papildomas ilgos dienos darbe yra ne pats geriausias laikas pradėti ilgą diskusiją. Mokymasis išreikšti savo mintis ir nuomones statys abipusę pagarbą ir pasitikėjimą su savo partneriu ir siekti laimingesni santykius. Taigi bus išmokti įsiklausyti į vienas kitą, ir mes kalbame apie tai kitame skyriuje.
Mokymasis klausytis
Yra keletas dalykų, daugiau įžeidimas nei turintys ilgą pokalbį su kuo nors, tik suvokti, kad jis ar ji nebuvo mokėti menkiausio tiek dėmėsį. Kai, kad kažkas yra jūsų partneris, tai dar labiau skaudus. Jis perteikia žinią, kad jis ar ji tiesiog nerūpi pakankamai skirti dėmesio į pokalbį. Daugelis kova pradėjo su kaltinimo " Jūs neprisijungęs klausytis manęs "!; dėl priežasties - gera komunikacija yra turbūt svarbiausias dalykas laimingą, sėkmingą santykių
Daugelis santykiai ekspertai pasisako aktyvus klausymas, o ne pasyvi klausos.. Aktyvus klausymasis apima kelis žingsnius už tiesiog fiziškai atsižvelgiant į kažkieno žodžių. Pirma, jūs sustabdyti viską, ką darote, kai jūsų partneris yra kalbama - tai reiškia, kad išjungus televizorių ar gerinimo nuo kompiuterio, nėra įvairias užduotis leidžiama. Negalima galvoti apie tai, ką jūs darote darbe rytoj, arba bandyti numatyti, ką kitas asmuo sako, kad galėtumėte greitai suformuluoti atsakymą. Tiesiog pažvelgti į savo partnerį ir tikrai klausytis, atkreipiant dėmesį į neverbalinių ženklų, pavyzdžiui, veido išraiškos ir kūno kalba.
Taip pat, turi įrodyti, kad jūs buvote klausytis. Pokalbis su savo partneriu yra ne diskusijos ar kova, kad jūs turite pabandyti laimėti. Kai jis ar ji kalbu, tai apie jį ar ją, o ne jūs - atleiskite savo ego. Skatinti kitas asmuo parengti. Pakartokite atgal į jį ar ją kas buvo pasakyta - ne pažodžiui, nes tai tik erzina, bet perfrazuodamas. Pabandykite išreikšti tai, ką emocijos jūsų manymu, yra ne žaisti. Pavyzdžiui, " Tai skamba kaip jūs turite nusiminusi, kai tai atsitiko. &Quot; Jei nesate tikri, kas vyksta, skatina
