"Net angliavandenių 5G
ingredientų
1-1 /2 puodeliai konservuotų kietas pack moliūgų 1/2 arbatinio šaukštelio druskos 1 šaukštelis malto cinamono 1/2 šaukštelio maltų imbieras 1/2 šaukštelio maltų gvazdikėlių 10 pakelių Sukralozė NO-kalorijų cukraus pakaitalas 1-1 /2 stiklinės plaktos grietinėlės 2 kiaušiniai 2 šaukštai tarkuoto kokoso nesaldinti, padalintas 2 šaukštai susmulkintų pekano riešutai, padalinta paruošimas:
Sumaišykite moliūgų, druska, prieskoniai ir cukraus pakaitalas vidutinio dubenėlį. Įmaišykite grietinę ir kiaušinius, kol gerai sumaišytas.
Pabarstykite 1 šaukštas kokoso ir 1 šaukštą pekano riešutai tolygiai apačioje 9 colių pyragas plokštelės. Palaipsniui supilkite moliūgų mišinį į PAN; tolygiai. Pabarstykite likusi kokoso ir pekano riešutai.
Kepkite 15 minučių. Sumažinti orkaitės temperatūrą iki 350 ° F
Kepkite 40 50 minučių arba kol peilis įdėta centro išeina švarus
Šis receptas pasirodo: Pies ir pyragaičiai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1.. Pie pleišto Natrio 183 mg baltymo 3 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 7 g Cholesterolis 115 mg sočiųjų riebalų 11 g viso riebalų 20 g Kalorijų iš riebalų 87% kalorijų 207 Dietiniai birža: Mėsa 1/2 Krakmolas 1/2 Riebalai 3