1/2 (4-porcijai) paketas vanilės cukraus Nemokama Instant pudingas sumaišoma 1-1 /4 puodelio neriebios (lieso) pieno 1/2 puodelio Cubed mangų 2 dideli braškės, griežinėliais 3 su cukrumi nemokama Shortbread slapukus, žlugo arba
2 šaukštai sumažintas riebalų Granola braškių griežinėliai garnyras PARUOŠIMAS:
Be parfait stiklo ar mažame stikliniame inde, sluoksnis ketvirtį pudingo, pusė mango, pusę braškių ir ketvirčio pudingo. Pakartokite sluoksnius antroje parfait stiklo. Šaldyti 30 minučių.
Prieš patiekdami, viršuje su slapukų trupinius ir garnyras su braškėmis
Šis receptas pasirodo:. smulkmenos &parfaits Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 parfait Fiber 2 g Angliavandenių 29 g Cholesterolis 3 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų 1 g Kalorijų iš riebalų 9% Kalorijos 153 Baltymų 6 g natrio 129 mg mitybos birža: Pieno 1/2 Krakmolas 2