3 puodeliai miniatiūriniai Zefyrai 3 šaukštai sviesto arba margarino 1/2 puodelio sumažintas riebalų žemės riešutų sviestas 3-1 /2 puodeliai trapumą ryžių grūdų 1 puodelis nevirti greitai avižos 1/3 puodelio mini semisweet šokolado traškučiai PARUOŠIMAS:
Mikrobangų nurodymai
Kombainas Zefyrai ir margarino didele mikrobangų krosnelėje dubenį. Mikrobangų aukštos 15 sekundžių; maišykite. Toliau mikrobangų 1 minutę; maišykite, kol ištirps ir Zefyrai yra mišinys sklandžiai. Pridėti Žemės riešutų sviestas; maišykite. Pridėti grūdų ir avižų; maišykite, kol gerai padengtas. Skleiskite į paruoštą skardą. Iškart pabarstyti šokolado gabaliukais ant viršaus; lengvai paspauskite.
Kietos visiškai lėkštę. Supjaustykite 40 barų.
Patarimas Kad grūdų mišinį lengviau ir valymas akimirksniu plinta, švelniai purkšti savo šaukštą su nonstick virimo purkštuvu prieš maišant šias juostas. Šis receptas pasirodo: Cookie barai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 bar Fiber 1 g Angliavandenių 10 g Cholesterolis 2 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 36% kalorijų 66 Baltymų 1 g natrio 54 mg mitybos birža: Krakmolas 1 /2 Riebalai 1/2