Taigi, kai esate sporto gėrimai Gerai vartoti, ir kaip gali. Jūs apriboti dantų problemas, susijusias su gėrimų?
Spustelėkite, kitame puslapyje perskaityti, ką pediatrai pasiūlyti.
Naudojant Sporto Gėrimai Tinkamai
Tam tikrose situacijose, naudoti sportiniai gėrimai nauda nusveria jų galimą žalą dėl paauglių dantys. Jauniems sportininkams, kurie įsitraukti į rutinos, intensyvių treniruočių su mažai arba jokių pertraukų, sportiniai gėrimai gali būti naudingas. Jie padeda tiekimo maistinių medžiagų ir papildyti skysčių ir elektrolitų prakaitas. Tačiau vidutinio sunkumo, kasdieninių treniruočių, geriamojo vandens ir išlaikyti subalansuotą mitybą paprastai pakanka.
Sporto gėrimai yra didelis kiekis cukraus (dažnai vadinama angliavandeniai). Geriamojo šiuos gėrimus reguliariai ne tik prideda kalorijų dietos, ji taip pat gali nusimesti augančius kaip vaikai gebėjimą subalansuoti angliavandenių, baltymų ir riebalų - o tai gali sukelti antsvorio arba yra nutukę [šaltinis: American Academy of Pediatrics] , Kadangi kūnas traukia gliukozės nuo raumenų energiją per intensyvių treniruočių, yra nauda sporto gėrimai - kalorijų ir elektrolitų. Tačiau, jei šių maistinių medžiagų ir energijos reikia, sportiniai gėrimai nėra žymiai geresnis už vandenį ir net gali turėti neigiamą poveikį cukraus kiekiui kraujyje. Pavyzdžiui, leidžianti paaugliams turėti sporto gėrimus dieną trunkantis futbolo turnyruose yra tinkamas, tačiau geriamojo juos kasdien žiūrėdami televizorių nėra. Idėja yra tai, kad sportiniai gėrimai yra tinkamos Intensyvių treniruočių metu, kai organizmas turi kalorijų.
Įpročiai, higiena ir dieta vaidina didžiausią vaidmenį sporto gėrimai "poveikį dantims. Mažo kaloringumo sportiniai gėrimai, kurie paprastai turi mažai arba jokio realaus cukraus, gali būti paaugliams užsikabinęs ant turintys sporto gėrimas dažnai alternatyva. Tai gera idėja, kreipkitės į gydytoją apie tai, ar mažai kalorijų gėrimai yra geriau už jūsų paauglys. Tikrinimas su savo paauglių odontologą apie gėrimus, kurie mažina emalio erozijos rizika yra gera pradžia, per
Norėdami kovoti su neigiamais saldžių gėrimų, įskaitant sporto gėrimų.
