5 sveikų rezoliucijas paaugliams
Plėtoti sveikos mitybos įpročius, kai esate jauni, gali padėti jums gyventi ilgesnį gyvenimą ir sumažinti savo riziką dėl daugelio ligų, tokių kaip širdies ligos ir kai kurie vėžio. Pasirinkimas jums padaryti per savo paaugliams, pavyzdžiui, pasirinkti praleisti laiką deginimosi lovos ar besidominčių tolimojo veikia, galite sukurti modelius ir pradėti įpročius - tiek gerus ir blogus - kurie turės įtakos jūsų kūno per suaugus. Jaunimo yra senatvei daugiau nei švietimui ir mokymui gyvenimo pamokų rengimas. Žmogaus kūnas, naudojant ar aplaidumo, mokosi pamokas, taip pat. Priėmus teigiamą įpročius ir išvengti destruktyvių tuos yra būdas pradėti kelyje į daugiau aktyvaus ir laimingesni gyvenime
5:. Apsaugokite savo odą nuo ultravioletinėje šviesoje
Apsaugos nuo saulės priemonės padės apsaugoti jūsų odą nuo ultravioletinių spindulių spinduliuotės žala, kuri gali sukelti odos vėžį ir priešlaikinio senėjimo. Tai yra ne tik sprendimas, nors. Pagalvokite apie odos apsauga kaip prioritetas, ir išvengti ilgai saulėje, kai tik įmanoma. Norėdami apsaugoti savo odą:
4:. nerūkyti
rūkyti ar ne " T kietas. Paimkite arti pažvelgti į ilgalaikę rūkalius, ir jūs tikriausiai ieškote ką nors, kas bandė mesti kartą ir nepavyko. Kai jis tampa įpročiu, kuris gali atsitikti greitai, rūkymas gali lengvai virsti visą priklausomybę. Jei tai neskamba siaubinga, ji turėtų būti. Pasak Amerikos vėžio draugija, vienas iš penkių žmonių, kurie miršta Jungtinėse Valstijose miršta dėl rūkymo. Jei jums nereikia rūkyti dabar, nepradėkite. Jei dūmai, mesti šiandien.
Jei išlikęs liga ir ankstyvos mirties neįsijungia jums ne rūkymo idėja, atsižvelgti į tai, kad rūkymas sukelia pagelsta dantų ir dantenų, blogas kvapas, odos spalvos pakitimas ir raukšles aplink burną ir nosį. Tabako dūmai prasiskverbia plaukus, drabužius, Kilimų ir apmušalų ir bučiavosi rūkalius yra kaip bučiavosi su purvinas peleninės [šaltinis: American Cancer Society] vidų.
3: valgy
[1] 