10 mamytė, ir man Veikla išbandyti
Vienas iš geriausių dalykų apie tėvų kūdikį ar pyplys, turintys trumpąją partnerį smagu! Nuo džiovyklėje kartą meno nuotykius, yra daug naujos veiklos, galite pabandyti kartu. Ir, jei tu žaidi savo kortelės teisę, jūs netgi galite hang out su savo kūdikiu, o gauti atgal į formą.
Galite planuoti veiklą dėl savo obligacijų su savo mažyliui, tačiau jei esate ne Pasidaryk pats tipas, dauguma bendruomenių pasiūlyti organizuotas " mamytė ir man " Žaidimų ir klasės. Vietos biblioteka, sporto salėje ar zoologijos sodas yra gera vieta pradėti savo paiešką, bet galite rasti pranešimus apie lentą jūsų pediatras kabinete ir kitose vietose, naujos tėvai dažnai, taip pat internete. Dauguma veikla apima sesijų seriją; Jei nenorite įsipareigoti griežtą grafiką, ieškoti nebaigusių klasių. Jūs norite užduoti kelis klausimus prieš jums prisijungti, pavyzdžiui, ar yra amžiaus ribos klasėje.
Kurį Veiklos rūšis pasirinkti, nauda yra daug didesnė, kad gauti jūsų mažylis maudėsi darbą, apsirengęs, šeriami ir gabenami laiku. Ne tik judviejų obligacijų (tai gerai išsišakoti nuo 2 val šerti artumo), bet jūs galite bendradarbiauti su kitomis naujomis mama. Be to, nėra geresnio būdas gauti apie Ikimokyklinių įstaigų ar miego strategijų, nei nuo kelių naujais draugais su pirmų rankų patirtį samtelis
10:. Vežimėliai Sporto
Mankšta su savo kūdikiu gali suteikti jums emocinis ir fizinis postūmis. Ir dėka vežimėlis sporto klubas, jums nereikės sporto narystės, specialią įrangą ar aukle. Šie fitneso užsiėmimai atsirastų cocooning jūsų mažylis į bėgimo vežimėlis dėl Savaeigis treniruotę, kuri sujungia vaikščiojimo, lankstumas ir stiprumo mokymas.
Ieškokite Strollercize, vežimėliai priekį, Baby Boot Camp, vežimėliai Fit ar kitų lokaliai pradėjo programos, skirtos naujiems mama. Visi tikslinė kalorijų deginimo veikla, stiprinti ir tonas pagrindinius raumenis; kai bus įtraukti stiprumo mokymas, pavyzdžiui, lunges ar push-up. Dauguma seansai trunka apie valandą ir yra padaryta lauke, bet kai Perkelti patalpoje jei oras tampa pernelyg šaltas arba karštas.
Nors gausite gerą treniruotę, o stumia vežimėlį, nėra reikalo nerimauti, kad Jūsų kūdikis bus nuobodu. Dauguma vežimėlis fitneso užsiėmimai įtraukti linksmas dainas ir žaidimus, taip pat. Be to, jūsų vaikas išmoksta geriausią pamoka visiems: Sporto turėtų būti kasdienio gyvenimo dalis
9:. Guppy mokym
[1] 