Ilgalaikis ne gydymo yra orientuota į pakeitus savo riziką veiksniai sveikatos problemų, kurios dažnai yra susijusios su PKS, įskaitant diabetą, nekontroliuojamos svorio ir širdies ligos. Sveika mažai cukraus dietos ir mankštos programą, siekiant stabilizuoti kūno svorį gali sumažinti riziką.
Galite rūpintis kai kurių problemų, susijusių su PKS be vaistų. Perteklinė plaukai gali būti pašalintas skutimosi, tweezing, vaškavimas arba naudojant Depiliacijos kremai, arba elektrolizės būdu arba lazerio techniką administruoja profesionalus. Nuo lazerių darbo puola odos pigmento, jie turėtų būti naudojami atsargiai iki tamsesnių oda moterims.
Jei turite antsvorio, ir turi PKS, svorio netekimas yra rekomenduojama. Losing svoris gali sumažinti lygius androgenų ir insulino, taip sumažinant riziką susirgti atsparumą insulinui ir diabeto. Vienas tyrimas parodė, kad kai nutukusioms moterims prarasti net septyni procentai kūno svorio, jie iškirpti androgenų lygis žymiai ir pagerinti mėnesinių reguliarumą.
Copyright 2003 Nacionalinis Moterų Sveikatos Resource Center Inc (NWHRC).
