Ką jūs galite padaryti? Pakeiskite kempinės kas savaitę ar suteikti jiems dažnai ir kruopščiai valymus. Dezinfekuokite kempinės indaplovėje arba įsiurbti juos į vieną dalį baliklio devynių dalių vandens tirpalu. Arba Nuke jas: atliktame tyrime tuo Floridos universiteto mokslininkai nustatė, kad 99 procentų bakterijų, virusų, parazitų ir sporos, gyvenančių virtuvės kempinę galima nužudyti su dviejų minučių, visą elektros ZAP mikrobangų krosnelė.
Nors sanitarinės nėra skirtas pakeisti gerą šveitimas su muilu ir vandeniu, alkoholio pagrindu rankų sanitizers, paprastai putoja ar geliai, nereikia vandens naudoti ir yra patogus būdas išlaikyti savo rankas gemalų neapimtą kai esate kelyje
Būtinai jūs naudojate dezinfekcijos priemone, kuri gauna darbą. pasirinkti produktą, kuriame yra ne mažiau kaip 60 procentų alkoholio, ar ji turi galią naikina bakterijas ir virusų. Naudokite apie 1/2 arbatinio šaukštelio sanitizer (ar pakankamai gauti savo rankas šlapias) ir patrinti rankas kartu, kol jie jaučiasi sausas, kuris turėtų trukti ilgiau nei 10 iki 15 sekundžių, atsižvelgiant į Ligų kontrolės ir prevencijos centrai.
Laikydami mūsų rankas švarus gali būti vienas iš galingiausių įrankių turime prieš mikrobus. Pagalvokite apie visus paviršius palietus per dieną, viskas iš doorknobs tualetai su kitais žmonėmis rankas. Jei jums padidinti kartų jums nusiplaukite rankas iki septynių kartų per dieną, galite sumažinti savo metines peršalimo apie 40 proc.
Tai svarbu nusiplauti rankas teisingai, ir tai ne tik greitas plovimas. Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų, kaip tinkamai plauti yra sudrėkinti rankas šiltu vandeniu, putoja su muilu ir patrinkite delnus bent 20 sekundžių - laiko reikia dainuoti Happy Birthday sau. Ir nepamirškite išvalyti pagal jūsų nagai, kur mikrobai gali paslėpti. 
[1] [2]