6. Išbandykite šį Pagirios-Helper Joga Pose
Puikiai kaip po šalies kepenų prapūtimo, sukimo jogos kelia pagalbos išspausti alkoholį iš organų (įsivaizduokite sukimo rankšluostį išspausti vandenį)
-. sėdinčio Tvist
- Išlipęs iš lovos ir sėdėti ant grindų su jūsų kojos pratęstas tiesiai priešais jus
-. Sulenkite kairę kelio ir kirsti savo koją per savo teise, pateikti savo kairę koją ant šalia jūsų dešiniojo kelio išorėje aukšte
-. Pasukti savo liemens kairę, jūs sukimo savo kūną
-. Pareikšti savo dešinę ranką visoje savo kūno ir padėkite savo dešinę ranką ant šalia savo kaire užpakalis skruosto aukšte. Naudokite šią ranką, kad padėtų jums pasukti dar
-. Įkvėpkite didelis pilvas kvėpuoti. Laikykite pozą 30 sekundžių. Pereiti pusių.
7. Baigti jūsų Naktiniai su skirtingo tipo Shot ... wheatgrass
Wheatgrass yra natūralus detoxifier. Jis sakė, kad išvalyti organizmą kraują ir vandenį, drėkinantis ir dinamišką ląsteles. Aptariami " gyvenimo išlaikyti maisto, " Į wheatgrass chlorofilas padeda išvalyti vidų iš natūraliai gaivikliai, stiprinant žaizdų gijimą, išlaikant pH pusiausvyrą, gydo žarnyną ir pristatymo galingas antioksidantai ir fermentai remti kūno viduje ir išorėje. Išgerti stiklinę ties trumpąją detoksikuojanti ir hidratacijos naktį pabaigoje, tada vėl ryte po tolesnio detox ir pagyvinti.
Turite patarimas ar pašto idėją mums rašyti apie planetai Green? Siųsti pgtips (AT) Treehugger (dot) com.
