Vienas iš paprasčiausių patogumais už neesminį gerklės yra skalauti šiltu sūraus vandens. Panašus sūraus Sudarymas taip pat veikia nepilnamečio sinusinis tvankumas. Saline nosies lašai palengvinti sinusų spūstis kūdikiams, vaikams ir suaugusiems.
Suaugusieji taip pat galite pabandyti išvalyti spūstis su druska ir neti puodą. Sumaišykite 1/2 puodelio šilto vandens su 1/2 arbatinio šaukštelio druskos. Naudojant Neti puodą, supilkite mišinį į vieną šnervę. Tegul ji tekėti kita ir pakartokite į priešingą šnervę.
Kiekvienas turi išlaikyti šaltus arba ledo paketai į šaldiklį ir juos ištraukite ne akimirkos pranešimas gydyti smulkius patempimų ir mėlynės. Iškart taikant šaltą kompresą, kad traumos mažina patinimą, kraujavimą ir skausmą mažinant kraujo tekėjimą į traumos ir lėtina skausmo signalus tarp nervų galūnės ir smegenis.
Taikyti šaltą kompresą į tą vietą 20 minučių kas 2 valandas. Niekada nedėkite ledo tiesiai ant odos, visada apvyniokite jį drėgnu rankšluosčiu arba audiniu ir tada taikyti.
Ne ledo paketai patogu? Plastikinį maišelį pripildyta susmulkinto ledo ar net šaldytų žirnių suvynioti į drėgnu rankšluosčiu maišą padarys triuką, ir net šaltas vanduo geriau nei nieko.
žiemą miręs pradėsime svajojančios šyla save ant tolimas smėlio kranto. Kietasprandiškumą arba skaudus raumenys veikia iki? Duok jiems raumenų ekvivalentą į šiltą paplūdimio: šildymo kilimėlis. Šilumos iš šildymo kilimėlis ar karšto vandens butelį suvynioti į rankšluostį padidina kraujo tekėjimą į tą vietą, kur taikote šilumą ir padeda raumenys atsipalaiduoja - apie 30 minučių jūs pastebėsite, atleidimą nuo mėšlungio ir standumo
[1] [2]