Kitas būdas Melskis
Jei esate turintys sunku įsikurti į maldą, galbūt norėsite išbandyti atsipalaidavimo reakcija metodą sukūrė Harvardo mokslininkas Herbert Benson, MD.
Štai ką jums: Pasirinkite paprastą maldą ar pareiškimą, atspindintį jūsų dvasinis šaknis. Pavyzdžiui, galite naudoti žodį " Shalom " arba " om, " ar frazę " Viešpats yra mano ganytojas " arba ". Sveika, Marija, malonės pilnoji " Po to, kai pasirinkote savo frazę, uždaryti savo akis, atsipalaiduoti savo kūną ir protą ir užsiimti gilus kvėpavimas, įkvėpus per nosį ir iškvėpimą per burną. Pasakykite savo žodį ar frazę tyliai, kaip jums iškvėpti. Kai benamių mintys ateiti, švelniai juos išlaisvinti ir tęsti savo mantrą. . Norėdami pasiekti atsipalaidavimą, naudoti šią techniką mažiausiai 10 iki 15 minučių per dieną
Prijunkite su Jūsų religija Kilmės
Visų savo studijų metus, Joan Borysenko nustatė, kad " Ką žmonės dažnai yra nuolaida jų statuso savo religija kilmės - jie vis dar gali būti piktas su juo ... dar maldos, muzika ir ritualas yra giliai įsišaknijęs ląstelių lygiu
" Taigi daugelis žmonių mano, kad jie buvo asmeniškai sužeidė religiją. arba jie mato žaizdas, kad religija turi spręsti kitas grupes, - viską nuo inkvizicijos į patriarchato prie nuomonę pobūdžio, kad sako: "Mano būdas yra vienintelis būdas." Daugelis žmonių, ypač kūdikių bumo "kartai, kurie domisi dvasingumu, turite išgydyti savo religines žaizdas ir atleisk bažnyčias ir sinagogas savo vaikystės, kol jie gali būti dvasiškai atviri
". Lygiai taip pat atleidimą yra tokia svarbi dalis Jūsų ramybė jūsų santykius su asmenimis, jūsų santykiai su Dievu ir jūsų garbinimo vieta taip pat turi būti išgydytas. Aš padariau daug padėti žmonėms išgydyti savo religines žaizdas, kad jie do not throw kūdikį su vonios vandeniu ".
Šiuo atžvilgiu malda, kartu su muzika, žvakės, smilkalai ir kiti ritualai, gali būti tiltų gydomųjų šias žaizdas. Muzika yra " maldas, kurios yra dainuojama. Jūs išgirsite dainą, o jūsų širdis skrenda atvira. Yra vieta ne giliau. Jūsų ląstelės tikrai gali gerti giliai ".?
Ar kas nors yra Clue Kodėl malda darbai
Dar. Galų gale, atsakymas gali būti rastas kvantinės mechanikos ar subatominių, teorija sukūrė prieš 100 metų, kad bandoma apibūdinti kaip materija elgiasi jos svarbiausių lygis
Sako Laris Dossey, MD, taip pat ir " autor
[1] 