Dabar, mes žinome, didelę įtaką, kad prasta burnos higiena gali turėti savo bendrą sveikatą, spustelėkite kitą puslapis naują kursą išlaikyti sveiką burną.
pagerinti savo burnos higienos
Laikydami dantis valyti yra svarbus, tačiau nereikia pamiršti, kad burnoje pailsėti. Tarpdančių siūlu ir skalaujant burnos, be šepečiu, yra svarbios dalys savo dantų rutinos. American Dental Association rekomenduoja valyti bent du kartus per dieną, su vienu iš šių brushings vykstančių prieš miegą [šaltinis: ADA]. Kai kurie žmonės mėgsta atsigaivinti po valgio, tačiau turėkite omenyje, kad jūs turėtumėte laukti mažiausiai 30 minučių po nurijimas rūgštinės maisto produktų ar gėrimų, pavyzdžiui, apelsinų sulčių [Šaltinis: Carr].
Naudojant pastą su fluoru, laikykite prieš dantų šepetėlį jūsų dantys šiek tiek kampu ir šepetys su trumpais atgal pirmyn ir judesius. Būtinai valyti visus paviršius dantis. Šepečiu labai energingai, gali sukelti dantenų žalą, todėl nereikia gauti nunešė. Pakeiskite savo dantų šepetėlį maždaug kas tris mėnesius arba, kai šereliai pradeda atrodyti nusidòvòjusio [šaltinis: Mayo klinikos].
Ir tarpdančių siūlu ir burnos skalavimui padėti pašalinti apnašas sunkiai pasiekiamose vietose, kad šukuojant negali sugauti. Turėtumėte siūlas kartą per dieną. Būkite atsargūs, nors - netinkamo tarpdančių siūlu gali sumažinti savo dantenas. Vietoj fotografuoja siūlas tarp dantų ir į dantenas, švelniai perkelti siūlas pirmyn ir atgal, kol pasieksite dantenų. Tada, puodelis aplink vieną dantį siūlas ir įstumkite jį į tarp dantenų ir danties erdvėje. Atsargiai Sunkiai danties pusę. Ar tai vienas dantis, įskaitant toli pusėje nugarą krūminius dantis. Jei laikysitės siūlu su burnos, antimikrobinių burnos skalavimui buvo įrodyta, kad sumažinti apnašas ir dantenų uždegimą ir gali suteikti jums papildomą sluoksnį apsaugos nuo blogo burnos kvapo [Šaltinis: ADS].
Kai žmonės turėtų būti ypač budrūs su savo dantų sveikata, net je
