Ar joga išvalyti spuogai?
Nes daugelis, joga duoda į galvą Elastingas kelnės dėvėti Elastingas žmonių, tačiau tai senovės praktika yra daug daugiau, nei kad , Praktikai jogos Tvist, perkreipti ir ruožas jų kūnus į kelia vadinamus asanas, o naudojant sutelktos kvėpavimas modelius pasiekti tokį krūvio, kontrolės, meditacijos būseną ir išskirtinumą tarp kūno ir proto.
Joga turi fizinę naudą praktikams nei padidėjo stiprumas ir lankstumas, tačiau. Tyrimai parodė, kad joga yra geriau gydyti nugaros skausmus, nei kitų rūšių pratimų. Ir nors dauguma formos joga nedėkite kūną į aerobikos valstybės, vidutinio amžiaus žmonės - neretos šliaužti svorio padidėjimas tarp 45 ir 55 metų amžiaus - kurie reguliariai praktikuoti jogą likti montuotojas ir žoliapjovės nei tie, kurie don ' J [šaltinis: Fred Hutchinson vėžio tyrimų centras].
Tai net ne skaičiuoti psichologinę naudą. Joga padeda siųsti Insomniacs svajoti žemę, suteikia migrena sergantys palengvėjimą ir skatina smegenų gamybą neurotransmiterių, atsakingų už jausmus laimės. Jis taip pat stiprina energijos lygį ir mažina nerimą [Šaltinis: Smith]. Klinikiniai tyrimai parodė, kad praktikuojančių joga yra mažiau nervingas, mažiau agresyvus, ir emociškai stabili nei žmonėms, kurie neturi praktikuoti jogą [Šaltinis: Schell]. Joga - kurioje pabrėžiama, atidumas kontroliuojant kvėpavimą ir judėjimą - taip pat gamina meditacinę būseną, kad stiprina imuninę sistemą, didinant antikūnių gamybą [Šaltinis: WebMD]
Dar daugiau, šie privalumai, atrodo, pasiekiama, ar jums. 're praktikuojančių mažo poveikio Hatha joga (bendras terminas skirtingų tipų jogos pratimai) arba intensyvaus Bikram joga, forma praktikuojama kambaryje, įkaitintą iki bent 105 laipsnių pagal Celsijų su 40 procentų drėgmė.
Taigi, šis atneša mums naują klausimą: Ar joga anketa gausus nauda pratęsti spuogų? Nors daugelis tariamą (ir dažnai įrodytus) nauda joga buvo iš mokslininkams bandymo, jos poveikis spuogai negavo daug mokslinių tikrinimu būdu.
Joga entuziastai didžiąja dalimi don 't nesiryžta teigti, kad tai iš tiesų pagerinti odos išvaizdą ir padėti užkirsti kelią arba sumažinti spuogų breakouts. Tačiau kiti patirti dar aiškesnės problemų su spuogai po išbandėte jogos kelias savaites
Daugiau informacijos apie spuogai gynimo, skaityti spuogai gynimo.. Faktai
Taigi, kas vyksta? Ar joga išvalyti spuogai? Laikyti svarstymas sužinoti.
Stresas ir asanos
[1] 