Kaip Alyvuogių aliejus padeda jūsų odai
Daugelis iš mūsų išlaikyti alyvuogių aliejaus butelį ant rankų virimui, kepimui ir virželis namų salotų padažuose, bet jūs galite nežinoti visų naudą sveikatai supakuoti į šio aliejaus. Nepaisant to, ką mes linkę galvoti apie aliejų - kad jie visi blogi mūsų Talėja ir mūsų širdies - Alyvuogių aliejus nėra blogai jums. Tiesą sakant, ji yra mononesočiųjų riebalų, nesočiųjų riebalų, kurie yra žinomi sustiprinti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Įskaitant alyvuogių aliejų dietos gali sumažinti riziką susirgti širdies ligomis, sumažinti savo lygius blogojo cholesterolio ir sumažinti savo kraujo spaudimą. Ji taip pat gali būti naudingas papildymas jūsų grožio režimas.
Čia mes turime penki būdai Alyvuogių aliejus, valgyti su jūsų mėgstamų maisto produktų ar taikoma lokaliai, yra gerai odai. Pradėkime ką alyvuogių aliejaus ir nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (NVNU), pvz aspirinas ar ibuprofenas turi bendro
5:. Kas alyvuogių aliejaus ir Ibuprofenas yra bendra
Ką alyvuogių aliejaus ir virš -The-counter skausmas atsarginiais ibuprofenas turi bendro? Jų priešuždegiminiai poveikis. Kai uždegimo odos ligų tipai yra psoriazę ir formų dermatito, įskaitant atopinį (lėtinė forma egzema), kontaktinį dermatitą (alerginė reakcija) ir seborėjinis dermatitas (kuris žinote, kaip pleiskanos). Alyvų aliejus turi junginį, žinomą kaip oleocanthal, kuris, kaip nustatyta, kad sustabdytų dviejų konkrečių fermentų (COX-1 ir COX-2) prie uždegiminių būsenų organizme širdies aktyvumą panašiai kaip ibuprofeno ir kitų NVNU. Apie 1,75 uncijos (50 g) alyvuogių aliejaus į savo dienos racioną lygus maždaug 10 proc rekomenduojamos suaugusiųjų dozės, ibuprofeno
4:. Ji gali apsaugoti nuo žalingų UV spindulių
Alyvuogių aliejus yra daugiau nei tiesiog geras savo širdies - ir jūsų makaronai - tai gali būti geras apsaugoti jus nuo susirgti odos vėžiu, ypač mirtinai formą žinomas kaip melanoma. Alyvuogės ir alyvuogių aliejaus yra supakuota su antioksidantais, kūnas įmontuota gynybą prieš laisvuosius radikalus, molekulių, kad būti pažeisti saulės poveikio, be kitų pavojų aplinkai. Laisvieji radikalai pažeisti sveikas ląsteles, kurios gali sukelti vėžinių navikų susidarymo. Jie taip pat gali sukelti kolageno ir elastino nuostolių, du dalykai odą, kad jums išlikti jauni, taip pat, todėl Alyvuogių aliejus yra geras pasirinkimas į kovos su vėžiu mūšio ir kovoti su priešla
[1] 