Sužinokite, kaip valdyti stresą
Stresas yra didelis gaidukas daugelį rosacea žmonėms. Be rožinės sergančių ligonių streso tyrimas, dauguma tų, naudojant streso valdymo metodus sakė, kad jie sėkmingai sumažino savo paūmėjimą. Gauk dėl streso rankena praktikuojančių atsipalaidavimo metodai, pavyzdžiui, meditacija, giliai kvėpavimo pratimai ir vizualizuoti save ramus, giedras nustatymą. [Šaltinis: Rosacea.org]
Apriboti laiką saulėje
Nuo saulės poveikio dažnai pablogėja rosacea daug žmonių, dr Ordon rekomenduoja išleisti saulės, kai lauke ir dėvėti gaubtelius skydeliai ir akiniai nuo saulės siekiant sumažinti saulės spindulių. Pabandykite likti patalpose, kai saulė yra didžiausias nuo 10 val iki 2 val Šie įpročiai padės sumažinti rožine protrūkius ir apsaugoti savo odą. [Šaltinis: Dr. Ordon]
Pabandykite odą raminantis kaukės ir kremai
Jei norite, galite pabandyti kai odą raminantis kaukės iš specializuotų odos priežiūros linijas, kurios yra skirtos padėti nuraminti rožine jaučiančių "raudonos odos , Kai rinkoje ženklai yra Dermalogica anketa ultracalming ™ linija, Kate Somerville anketa Rosacea Odos priežiūros produktai, ir Murad paraudimas Therapy® pavadinimas kelias. Pasitarkite su savo dermatologu pamatyti, kokie produktai jis /ji rekomenduoja jūsų odai.
Kaukė paraudimas su makiažas
moterys gali rinktis nuslėpti rosacea su makiažas. " Tai tikrai nėra panacėja, bet jis veikia kaip žavesio ir gali būti greitai rezoliucija, " sako dr Ordon.
Pasirinkite makiažo produktus, kurie yra be alyvos ir turi mažiau ingredientų, siekiant sumažinti galimybę, kad bus toliau dirginti odą, rodo straipsnį apie TotalBeauty.com. Visada patikrinkite produkto ranką pirmas, užtikrinti, kad jūs nesate alergiški jai. Straipsnyje siūloma naudoti mineralinių miltelių makiažas, nes jame nėra Odos dirginimas ingredientų ir yra lengvesnis ant jūsų odos. Pradėti su žaliu grunto pagrindo sušvelninti paraudimas ir tada viršuje su geltonu atspalvių mineralinio pagrindo. [Šaltinis: TotalBeauty.com]
Kaip gy
