Kai jis ateina į mūsų odai, nerimą įvykdo mažai, ir gali. net padaryti daugiau žalos nei mes galime realizuoti. Norėdami sužinoti daugiau apie streso poveikį jūsų odai, pažvelgti į kitame puslapyje nuorodas išvaizdą. Page
[1] [2]
lgyk dešinę: Kai mes nusiminusi, mes linkę daryti blogus pasirinkimus, įskaitant tai, ką mes valgome. Sveika, subalansuota mityba padės įdėti pusiausvyrą atgal į jūsų nuotaikos
drėkinkite:.. Nuo streso gali dehidratuoti odą, naudojant drėkintuvai nuolat yra tarsi suteikia jūsų odai labai reikalingas gėrimas
gintis nuo saulės: Natūrali saulės šviesa suteikia daug pagrindinių maistinių medžiagų, ypač vitamino D. Per daug, tačiau gali pakenkti jūsų odai. Suteikite savo odai papildomą apsaugą ir padėti sumažinti savo nerimą saulės žalą jūsų odai naudojant aukštą reitingą nuo saulės (SPF 30 arba didesnį rekomenduojama)
Gauti pakankamai poilsio. Geras miegas ne tik suteikia jūsų nerimauja mind pertrauką, ji taip pat leidžia savo odos laiko pailsėti ir remonto
Relax:. Atsipalaidavimo metodai, pradedant nuo paprastų giliai kvėpavimo pratimai imtis jogos klasę gali būti veiksmingas būdas atitraukti stresą. Pabandykite meditacija, kurie sumažina hormonų, tokių kaip kortizolio ir adrenalino, kurie išsiskirs " kovoti arba skrydžio " ar streso atsakas [šaltinis: WebMD]
Stiprumas skaičiais:.. sukurti tvirtą socialinį tinklą, kuris gali atremti neigiamą vienatvės (reikšmingas pirmtako pabrėžti)
Rodyti dermatologas : Jei ir toliau kamuoja odos problemų, kurios sukelia jums nerimo ir streso, matydamas pas dermatologą gali padėti jums imtis apkrova ne
odos grožis
- Kaip pirtys Work
- 5 Things You Need to Know About Sun Rash
- 5 Istorinė Plaukų šalinimas Methods
- 5 Things You Should Know Apie Brazilijos…
- Kaip atsikratyti tamsius ratilus po Eyes
- Kaip atsikratyti Crows Feet
- Ar kai kurie odos kremai tikrai sumažin…
- Kaip lazeriu Odos dangos klojimas Works
- Kaip Carboxytherapy Works
- Top 5 Pincetas Pincetas Tips
- Ar balinimo išgydyti egzema?
- Jei mano estetika naudojimas garo ant ma…
- 5 Iconic Cosmetics
- Kaip sukurti Smokey Eyes
- Kaip pašalinti vandeniui Makeup