Kaip Sun bėrimas Works

Jei kilo PMLE praeityje, pasitarkite su savo gydytoju apie fototerapija ir grūdinimas. Taip pat galite pabandyti lėtai didinant savo saulėje pavasarį ir vasaros pradžioje. Venkite būdamas tarp 10 val ir 4 val valandas saulėje, kai saulė yra aktyviausia [Šaltinis: Amerikos Osteopathic College dermatologijos].

Jei turite būti per savo piko valandomis saulės, apsaugoti Būk dėvėti šviesos drabužius, kurie apima didžiąją dalį jūsų odai. Jūs taip pat turėtų dėvėti apsaugos nuo saulės su apsaugos nuo saulės poveikio koeficientas ne mažiau kaip 15 ir pakartotinai jį kas dvi valandas ir po plaukimo ar prakaitavimas labai. Pabandykite surasti saulės, kuris apsaugo odą nuo UVA ir UVB spindulių, ir nepamirškite dėvėti apsaugos nuo saulės net debesuotomis dienomis. UV spinduliai gali pakenkti ne tik jūsų oda, todėl dėvėti akinius nuo saulės ir naudokite lūpų apsaugą, kuriame nuo saulės.

Nepriklausomai nuo to, ar esate paveikti saulės alergijos, šiuos prevencijos patarimai gali apsaugoti odą nuo UV spindulių o vis dar leidžia jums įsiurbti šiek tiek saulę.

Daugiau informacijos apie saulės bėrimas, patikrinkite kitame puslapyje nuorodas.