Receptai žėrintis Skin

Recipes už spindinčią odą
Receptai spindinčią odą

Ar jūs kada nors girdėjote frazę "? Jūs ką valgyti " Pažvelkite į šias laisvųjų receptų žvilgtelėti į spindinčią odą nuo Dr Nikolajus Perricone knygos The Perricone Prescription parsisiųsti ir pagreitinti savo kelią į sveiką, spindinčią odą.

Lašiša Teriyaki (daro vienas didelis arba du mažus porcijos):

2 šaukštai mažai natrio sojos padažas

1 šaukštas susmulkintų šviežių imbiero

½ puodelio maltos scallions

1 šaukštelis maltos česnakai

8-uncija lašišos filė

1. Suplakite kartu sojos padažas, imbieras, scallions ir česnaką į Nonmetallic dubenį.
   
2. Vieta lašišos filė negilų indą ir padengti su sojos padažu imbiero. Marinuoti 30 min.
   
3. viršelis kepimo skardos su folija, tada įdėkite žuvį folija ir viršuje su likusių marinuoti
   
4. apkepinti 5 iki 7 minučių
   

   Ant grotelių kepta Šparagai ( daro dvi porcijas):
   

5. ½ svaro švieži šparagai
   
6. 1 šaukštelis extra virgin olive oil
   
7. šviežiai maltų juodųjų pipirų
   
8. 1 arbatinis šaukštelis smulkiai pjaustytų šviežios petražolės
   
   1. Vieta šparagai ant plokštelės, dulksna su alyvuogių aliejumi ir pagardinkite pipirais pagal skonį.
      
   2. roll šparagai kailis su aliejumi.
      
   3. Vieta ant broilerių ir virkite, kol stiebai pradeda ruda, tada pasukite ir virkite ant kitos pusės.