Naršyti straipsnį Ar mano dieta įtakos mano lūpų sveikatą? Ar mano dieta įtakos mano lūpų sveikatą?
Kai pagalvoji apie dietą, jūs tikriausiai manote pirmoji apie tai, kiek kalorijų jūs vartoja ar jūs gaunate pakankamai vaisių, daržovių ir baltymų išlaikyti savo energijos lygis aukštas. Jūs tikriausiai ne galvoti apie prevenciją skilinėjimą lūpų. Tačiau dietos turtingas dešinę maistinių medžiagų gali palaikyti bendrą sveikatą jūsų lūpų ir laikyti juos looking sudrėkintas ir jaunatvišką.
Kaip ir dėl kitų sričių savo kūno odą, išlaikyti savo lūpas sudrėkintas yra svarbus žingsnis į juos išlaikyti sveiką. Vienas iš geriausių mitybos būdų tai padaryti yra esančių skysčių. Geriamojo daug vandens padės sumažinti jūsų šansai besivystančių skilinėjimą lūpų, kuris gali būti nemalonus ir patvarus šalčio [Šaltinis: MedlinePlus].
Įvairūs vitaminai ir mineralai taip pat gali būti naudinga jūsų odai apskritai bus atjauninti ir atkurti savo sveiką spindesį. Kai kurie maistinių medžiagų, taip pat tarnauja kaip antioksidantų, kurie sumažina laisvųjų radikalų poveikį ląstelėse. Laisvieji radikalai yra molekulės, kurios gali pradėti oksiduojantį procesą per savo kūno, kad gali sugadinti jūsų ląsteles ir savo funkcijas [Šaltinis: Amerikos dietologų asociacija]. Užtikrinti, kad jūs turite reikiamų vitaminų ir mineralų dietos kompensuoti šias kenksmingas medžiagas gali pasinaudoti bendra jūsų odos sveikatą, kuri padės išlaikyti jūsų lūpas ieško jų geriausia.
Vitaminas A, pavyzdžiui, yra būtina odos priežiūrai ir remontui, ir jūs galite lengvai gauti pakankamai jį į savo dienos į dieną dietos. Nuolatinis porcijos vitamino A gali sąlygoti smulkių linijų ir raukšlių mažinimą ir išvengti sausos odos. Čia galite rasti vitamino A kiaušiniai, pienas, morkos, špinatai ir vaisių, tokių kaip abrikosų [šaltinis: WebMD: Vitaminas A].
Vitaminas C padeda audinių remontas save, tai reiškia, kad gali padėti jūsų lūpos atsigauti nuo saulės žalos. Jis randamas citrusiniuose vaisiuose ir daug daržovių [Šaltinis: WebMD: Vitaminas C]. Be vietiškai forma, vitaminas C taip pat gali padėti padidinti kolageno gamybą [Šaltinis: Bouchez]. Nors dietos turtingas vitamino C nedidės lūpas "pilnatvę Beje kolageno injekcijos būtų, didinti natūralų organizmo gamybą medžiagos padės jums išlaikyti tai, ką jau turite.
Vitaminas E taip pat kovoja su laisvųjų radikalų poveikio, padėti į laikymo odą lygaus ir kovos s
[1] 