5 patarimų, kaip pagerinti moterų libido
Bendras skundas daugeliui moterų yra libido, ar lytinio potraukio netekimas. Dažnai šis simptomas yra susijęs su menopauze, bet suaugusių moterų įvairaus amžiaus grupių pastebėjo lytinio potraukio sumažėjimą [Šaltinis: Wilson]. Nors niekas rezoliucija egzistuoja tam tikros strategijos gali pasiūlyti didelį pagalbos dėl šios būklės ir apskritai gerovei.
Tuo šį klausimą pamatai, dauguma moterų nežino visų veiksnių, poveikis lytinis potraukis, arba gydymo būdų padėti. Daugelis yra pernelyg drovus pasidalinti savo nerimą su gydytoju. Pacientai dažnai pasakyta, jie yra pertempta ar prislėgtas ir suteikta antidepresantą. Deja, daugelis vaistai iš tikrųjų padaryti problema blogiau. Daugelis moterų dėmesį, kad stresas yra ne pagrindinė problema, ir kad depresija yra tikrai nusivylimas, kad jų lytinis potraukis yra ne sinchroniškai su jų partneriu.
sutelkti dėmesį į šiuos 5 srityse pridėti mirgėjimas atgal į liepsną.
1: miego
libido yra tik vienas iš daugelio nukentėjusių miego srityse. Be kokybės miego, energijos kentės ir kūnas yra priverstas normuoti savo energiją. Tiems, kuriems geras miegas ir libido liftas, pradėkite švelniai mankštos programą vakare. . Naršyti joga ar tai chi, kurios neišnaudoja kūną ir suteikia gražią jausmą poilsis protui
2: De-stresas
Jei stresas yra pagrindinė išsiblaškymas iš savo meilės gyvenimą, naudoti priemones, kad padėtų kūno pasilsėti. Masažas, mankšta ir pakankamas poilsis yra galingas su stresu. B kompleksas vitaminų padėti remti streso liaukas, antinksčius, kaip ir ženšeniu ir saldymedžio. Valgyti sveiką mitybą su ribota rafinuoto cukraus padeda išlaikyti kūno pusiausvyrą. Jei depresija yra problema, tai reikia aptarti su kitų svarbių ir gydytojas, kad būtų galima stebėti kitus gydymo būdus
3:. Hormonų Terapijos
Nuovargis dažnai labai prisideda mažo libido. Jeigu kūnas jaučia, kad yra neturi jėgų gauti per dieną optimalaus lygio, jis pradės normuoti savo energiją. Dėl biocheminių lygio, nuovargis ir stresas vairuoti tam tikrų hormonų, pavyzdžiui, DHEA ir testosterono, žemyn. Nors tai dažnai laikoma vyriškus hormonus, jie taip pat rasti ir reikia pateles (mažesniais kiekiais). Mažas testosterono kiekis ir DHEA gali būti pakeistas, siekiant padėti pakelti libido [Šaltinis: Sherwin].
DHEA gali būti geriama ir yra prieinama per-the-counter. Testoster
[1] 