Padėti atlikti nėštumo metu: Tapusi Dad

aronų; nugriebti arba neriebaus pieno, sūrio ir jogurto; mažai riebalų, mėsa ir vištienos; ir daug vaisių ir daržovių. Ir žiūrėti, ką valgyti, per daug! Jei teisingai maitintis, jums lengviau ja.

mesti rūkyti. Jei rūkote, jūs užpučia dūmai. Tai dūmų nėra gera savo partnerio ar kūdikiui. Tai gali pakenkti kūdikiui, kai jis viduje savo partnerio gimdą ir po gimimo. Be to, nėščios moterys, kurie rūko yra labiau linkę turėti gimusių kūdikių per mažas ir per anksti. Jei jūs abu dūmai ar net jei vienas iš jūsų rūko, dabar yra puikus laikas mesti rūkyti. Gaukite pagalbos iš savo gydytojo ar grupių, tokių kaip American Cancer Society.

Pagalba jūsų partneris likti nuošalyje nuo alkoholio. Tai geriausia, kad moterys negerti jokio alkoholio nėštumo metu, nes tai gali sukelti apsigimimus. Pagalba jūsų partneris likti nuošalyje nuo alaus, vyno, vyno šaldytuvus, alkoholiniai gėrimai ir kokteiliai. Jūs galite padėti, suteikiant jai sveiką sultis ir vandenį gerti arba padaryti įdomus Nealkoholiniai gėrimai kartu. Jei jūsų partneris geria daug alkoholio ir negali sustoti, reikia pagalbos už ją.

Pagalba jūsų partneris likti nuošalyje nuo gatvės narkotikų. Nelegalūs narkotikai gali pakenkti jūsų kūdikiui. Gaukite pagalbos dėl jūsų partneriui, jei ji naudoja nelegalius narkotikus. Jei naudojate nelegalius narkotikus, sustoti dabar jūsų kūdikio labui.

Pasikalbėkite su apie narkotikus ir vaistažolių preparatus gydytojas. Receptiniai vaistai ir over-the-counter vaistus, taip pat gali pakenkti jūsų kūdikiui. Jūsų partneris turi pasakyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas apie bet kokius vaistus ji vartoja. Ji taip pat turėtų patikrinti su savo paslaugų teikėjo Prieš vartojant bet kokį naują vaistą. Gydytojas užtikrins, kad bet recepto, arba over-the-counter medicine ji vartoja yra saugus kūdikiui.

Įsitikinkite, kad jūsų partneris lieka toli nuo pavojingų buitinių gaminių. Laikyti dažus, dažų skiediklių, tirpiklių ir pesticidus nuo savo partnerio. Neleisk jai ištuštinti katės tualeto dėžutę.

Pratimai nėštumo metu. Pratimai yra puikus dalykas, kurį galite padaryti kartu. Vaikščiojimas yra lengva ir pigu, ir tai gali būti padaryta beveik visur. Pasitarkite su savo partnerio sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas išsiaiškinti saugiausius rūšių pratimų, kuriuos galite padaryti kartu.

Pagalba jūsų partneris pailsėti ir sumažinti savo streso. Letting savo partneriu pailsėti, kai ji turi yra geras jai ir kūdik

Page [1] [2] [3] [4]