Kaip išvengti persileidimo
Pirmasis ir bene svarbiausias žingsnis, sveika nėštumo vis nėščiųjų priežiūra. Tai reiškia rasti akušeris iš karto po teigiamo nėštumo testo. Gydytojas rekomenduos prenatalinė vitaminų, kurie yra daug daug maistinių medžiagų būsimoms motinoms reikia, pavyzdžiui, kalcio, geležies ir folio rūgšties. Folio rūgštis yra ypač svarbu pirmąsias kelias nėštumo savaites, kai vaisius yra plėtoti savo nervinio vamzdelio, kuris galiausiai perauga į smegenis ir stuburo smegenis. A folio rūgšties trūkumas šiuo laikotarpiu gali sukelti apsigimimų. Rekomenduojama paros suma yra 400 mikrogramų. Yra pakankamai folio rūgšties nėščiųjų vitaminų, ir net kai multivitaminų, bet jūs negalite gauti per daug, taigi sveika mityba su maisto, kuriame gausu folio rūgšties rekomenduojama taip pat.
Tarp gydytojo vizitų , nėščios moterys turėtų laikytis sveikos mitybos, mankštintis reguliariai, išlaikyti savo " kūdikio svorį " per sveikų ribų, ir pabandykite valdyti streso lygį. Daugelis gydytojų mano, kad gera sveikata turėtų prasidėti prieš jus net įsivaizduoti, siekiant užtikrinti sveikiausią nėštumą įmanoma. Iš tiesų, atsižvelgiant folio rūgšties, dar prieš jums pastoti gali padėti išvengti apsigimimus.
Nors yra daug vitaminų ir maisto produktų, kad jūs turėtumėte ėda, yra keletas dalykų, būsimoms motinoms turėtų vengti. Jie neturėtų rūkyti ar net būti maždaug dūmų. Bet iš šių elgesio padvigubina placentos problemas ir mažo gimimo svorio riziką. Ji taip pat padidina turintys neišnešiotam naujagimiui rizika. Tačiau yra gera žinia. Jei moteris meta rūky
