žongliravimas du ar daugiau vienodai svarbių tikslų ar uždavinių, tai lengva tapti išsiblaškęs. Jei radote sau nerimauti kūdikio, kai esate darbe ir įvairaus apie darbą, kai esate namuose, yra tikimybė, kad jūs eikvoti brangų smegenų galią jums gali būti išleisti daugiau efektyviai susikaupti ant kokio dabartinė užduotis atsitinka būti.
Tai yra tai, kad nerimauti gali atrodyti produktyvios, kai tai tikrai nėra. Koncentracija ir dėmesio, tačiau tikrai padės jums pasiekti daugiau - ir su mažiau streso kelyje. Kai didėjančius mintys gauti iš rankų, psichiatras Monisha Vazos siūlo atsižvelgti Giliai įkvėpkite ir nukreipiant savo dėmesį į čia ir dabar. Tikslas yra likti metu, ir kai jums rasti jūsų protas klajoja į nerimauti teritorijoje, atkreipti jūsų dėmesį atgal, kai jis priklauso. Kaip ir visi geri dalykai, šis metodas užima šiek tiek praktikos, bet tai verta pastangų [šaltinis: Baumann].
Tai yra tai, kad nerimauti gali atrodyti produktyvios, kai tai tikrai nėra. Koncentracija ir dėmesio, tačiau tikrai padės jums pasiekti daugiau - ir su mažiau streso kelyje. Kai didėjančius mintys gauti iš rankų, psichiatras Monisha Vazos siūlo atsižvelgti Giliai įkvėpkite ir nukreipiant savo dėmesį į čia ir dabar. Tikslas yra likti metu, ir kai jums rasti jūsų protas klajoja į nerimauti teritorijoje, atkreipti jūsų dėmesį atgal, kai jis priklauso. Kaip ir visi geri dalykai, šis metodas užima šiek tiek praktikos, bet tai verta pastangų [šaltinis: Baumann].
8: Suprasti kultūros, kurioje dirbate
kūdikį, o jūs bandote statyti Karjera gali sukelti keletą ausele ir žagsulys. Tėvai neturi būti karjeros savižudybė, nors. Su kai kuriais protingo planavimo ir šiek tiek sėkmės, jūs galite išvengti iškrovimo toje mamytė Pelkė kažkur į pietus nuo spartesnių.
geriausias būdas planuoti sėkmingą po kūdikio karjerą yra suderinti save su kompanija, kuri manimi naujos mamytė draugiška. Jūs girdėjote siaubo istorijas apie organizacijas, kurios dump naujų mamytės su mažiausiomis provokacija. Padaryti nėštumo politikos dalį kriterijus jūs naudojate įvertinti potencialių darbdavių. Jūs išvengti netikėtumų, kad taip ir sutaupyti nusivylimą. Jei jau esate darbą jums patinka, suprasti verslo kultūrą, kiek jis susijęs su vaikais. Moterys stumia stiklines lubas didesnis kiekvienais metais, todėl požiūriai apie vadovų su mažais vaikais keičiasi - lėtai. Lengvatos Jūsų organizacija kaip REMONTO darželiai ar liberalios laisvas darbo dienos režimas leis jum
