Apsaugokite save ir savo šeimą nuo padėvėtų Smoke

Protect save ir savo šeimą nuo dūmai
apsaugoti save ir savo šeimą nuo dūmai

Rūkymas yra labiausiai destruktyvus dalykas, kurį galite padaryti, kad jūsų kūno. Jei rūkote, turėtumėte mesti rūkyti, sau ir savo šeimai. Tačiau net nerūkantys gali paveikti dūmai. Dūmai yra ne mažiau kaip 250 cheminių medžiagų, gali būti toksiška, įskaitant daugiau nei 50, kad gali sukelti vėžį. Dr G dalijasi šiuos patarimus iš Amerikos plaučių asociacijos, kaip apsaugoti save ir savo šeimą nuo dūmai:

Niekada nerūkykite jūsų namuose ar aplink vaikus. Daugelis nuodingųjų medžiagų svyruos ore net po cigarečių, cigarų, arba vamzdelių dingo.

Klauskite kitus žmones nerūkyti jūsų namuose, ypač auklės, giminių, ir kitiems asmenims, kurie rūpinasi savo vaikais.

Įsitikinkite, kad jūsų vaikų dienos priežiūros centrai, mokyklos, restoranai, ir kitose vietose jūsų šeima praleidžia laiką yra dūmų

Būkite atkaklesni:. Leiskite šeimos, draugų ir žmonių, kuriuos dirbti su žinau, kad jūs care, jei jie rūko aplink jus.

restoranuose ir baruose, kreipkitės sėdėti nerūkomo srityje.

paprašyti savo darbdavio įsitikinti, kad jūs neturite kvėpuoti kitų žmonių dūmai darbe

Mesti rūkyti, sau ir savo artimuosius

Šaltinis:.. Perspausdinta sutikimo © Amerikos plaučių asociacijos

excerpted nuo to, kaip ne mirti Jan Garavaglia, MD

Copyright © 2008 by Atlas Media Corp ir Jan Garavaglia, MD

išduoto leidimo Crown leidėjų, New York, NY
>