Naršyti straipsnį Geriausias poilsis Geriausias poilsis
Kai jis ateina į patarimus apie tai, kaip gauti kartotiniai ant valdomas miego tvarkaraščius, Yra tiek daug nuomonės, nes ekspertai ... kas nesutaria dėl daug Be to: Tai protingas, kad gauti visus savo kūdikiams tame pačiame miego grafiką taip, kad mama ir tėtis turi geriausią galimybę ne gauti pailsėti, taip pat. Skamba gerai, bet kaip tu tai darai?
Jei jūs galite gauti savo kūdikius valgyti kartu, bendra miego grafikas paprastai taip sako George'as Cohenas, MD, redaktorius American Academy of Pediatrics Turistinis vadovas po Jūsų vaiko miego parsisiųsti ir klinikinė profesorius Pediatrija George'o Washingtono universiteto medicinos mokyklos Vašingtone, DC " Tai verta pabandyti, net kelias pirmąsias savaites, suteikti šiek tiek stumti link grafiką iki pabudimo kitą savo kūdikį ar maitinti kūdikius kartu po pirmojo kūdikio atsibudę dėl jos pačios, " Dr Cohenas pataria. " Paprastai, nors, jūs negalite pradėti gauti rimtas apie miego grafiko, kol bent 6 iki 8 savaičių amžiaus - preemies 6 iki 8 savaičių amžiaus ištaisyti ". Statyba sveikos mitybos įpročius Yra jokio skirtumo tarp kartotinių ir singletons kai jis ateina į klojimo už sveiką miegą pamatai. Be pirmųjų dienų, jūsų kūdikiai gali užmigti buteliuko ar krūties kartą pilvai yra pilnas. Tačiau per pirmuosius keturių iki šešių savaičių svarbu pradėti naudoti juos mieguisti, o ne jau dozavimo, kad kūdikiai išmoksta užmigti savarankiškai. Jei matote vieną kūdikis grasina plaukeliai per anksti, galite samdyti papildomų cuddling ir dėmesio jai padėti neužmigti, kol atėjo laikas plaukeliai su kita (-os). Per miega, nereikia pasistiebus aplink Namas kalbėti nutildyti balsus, arba blokuoti kiekvieną paskutinį tiek šviesos. Kūdikiai gali ir turi išmokti miegoti, nepriklausomai nuo aktyvumo. (Tai taip pat būtų lengviau būti mobilūs su savo kūdikiais, jei jos reikia kartais sugauti kelyje prigulti.) Naktį pakeisti aplinką į vieną, kad būtų skatinamas ilgesnis poilsio. Infuzuojamas savo miegą ritualą su ramina veiklą - suteikti savo kūdikiams šilta vonia, žaisti ramios muzikos, skaityti jiems knygą, parašęs hugs ir bučiniai, tada įdėkite juos į lovą. Negalima gyventi į darželį, kai kūdikiai yra nustatytos, net jei ten verkti. Kai kurie kūdikiai verkia prieš miegą, kaip būdas eikvoti likusių energiją ir tai da
Best Rest (con't)
[1] 