elgesio, pažinimo ir pažinimo elgesio terapija yra daugiau praktiškai orientuotą, individualizuotų gydymo psichikos ligomis. Palyginti su tradiciniu psichoanalitinės terapijos seansai yra dažnai daug trumpesnės ir sutelkti dėmesį į dabartį ir sąmoningas. Pagrindinis tikslas terapeutas yra padėti pacientui nustatyti klaidingas adaptacijas ir pakeisti šias adaptacijas per pakartotinių elgsenos pokyčius. Pavyzdžiui, atsižvelgiant į aukščio baimės gydymas, pacientas turi palaipsniui lipti laiptų kiekvieną dieną tapti desensitized savo baimės. Neigiami ir teigiami sutvirtinimai dažnai naudojami elgesio terapija.
pažinimo terapija prielaida, kad pacientai turi neigiamas mintis visą dieną, kuris veda į nepageidaujamų elgesio ir jausmų. Tai nuolatinė neigiamas mąstymas turi būti pakeista, siekiant, kad pacientas pasveiks. Pirma, kognityvinė terapeutė padeda pacientui suvokti neigiamų minčių ir mąstymo šį būdą įpročio ir tada jis arba ji yra prašoma pakeisti šias mintis su daugiau teigiamų, stiprinant jausmus ar elgesį. Palaipsniui pacientas gali sustabdyti jo ar jos neigiamą modelis mąstymo ir naudoti teigiamo vaizdus jaustis geriau. Kognityvinė terapeutai paprastai gydyti lengvo depresija, nerimas ir valgymo sutrikimai.
Kognityvinė-elgesio terapija yra tiksliai taip, kaip jis skamba. Tai nustatyti neigiamas mintis ir procesus, taip pat pakeisti neigiamus jausmus ir elgesį derinys. Kognityvinė behaviorists mano, kad tai, kas buvo išmokta gali būti neišsilavinęs. Kognityvinis-elgesio terapeutas bus labai konkrečios informacijos apie tai, kas yra problemos ir pateikti konkrečius namų darbus, kad pacientas praktika siekiant įveikti mąstymo būdus ir elgiasi. Kognityvinė behaviorists lengvai depresijai gydyti, nerimas, valgymo sutrikimai, konkrečius fobijos (pvz klaustrofobija) ir seksualiniai sutrikimai (pvz ankstyvos ejakuliacija).
Nurodykite psichikos sveikatos specialistą
pasirenkant tinkamą psichiatras psichoterapeutas arba, socialinis darbuotojas, yra daug būdų siekti. Nors daugelis iš mūsų gali jaustis išsigandęs ar neaiški, vienas iš geriausių būdų, kaip rasti gerą psichikos sveikatos pasl
