Atidaryti, konstruktyvus bendravimas yra svarbu atkurti ir palaikyti sveiką šeimą dinamiškas, jo metu ir po priklausomas šeimos nario gydymą.
Sveikas, atviras bendravimas apima aiškius ir konkrečius teiginius. Būkite problema orientuota ne žmogus orientuotas (nereikia kaltinti narkomanas, kaltinti liga). Būkite pagarbūs, kaip kiti jaučiasi ir būti sąžiningas apie savo jausmus. Kai ryšių linijų nepavyksta, pagalvokite šeimos terapija - bent jau, terapeutas gali padėti jums pradėti bendrauti sveikos ir gali tarpininkauti sunkius pokalbius
Konstruktyvus bendravimas yra ne visa informacija apie tai, ką jūs. pasakyti ir kaip jūs sakote, tai, nors. Atminkite, kad būtų geras klausytojas
Išlaikyti ". Normalią " (šis apibrėžimas ketina skirtis nuo šeimos šeimos) šeimos dinamiška, ar bent jau suteikti jai savo geriausias fotografiją, gali padėti visai šeimai susidoroti su šeimos priklausomybės
Neignoruokite priklausomybės problemų. - kad " natūra, viskas bauda " elgesys ruošiama dirva neigimo ir leidžia narkomanas. Pripažinti, tačiau neturi ligą kaip iš šeimos visatos centre. Pavyzdžiui, jei jūsų žmona naudojamas dalyvauti savo dukters futbolo žaidimų, bet šiuo metu gyvenamojo valymo įrenginius, bandyti dalyvauti kaip daug žaidimų, kaip jūs galite. Jei esate iš tų paauglių su narkomanija tėvų, būtinai narkomanas yra ne jūsų mandagumas centras. Pripažįsta, kad jums reikės skirti laiko, kad vaikų atsistatymo procese, bet ne nuo laiko, praleisto su jūsų kitų vaikų sąskaita.
Dažnai žmonės, kurie gyvena su mylimam žmogui, kenčiančiam nuo priklausomybės įdėti narkomanas poreikius priekį jų pačių. Bet rūpinimasis savimi pirma, tiek emociškai, tiek fiziškai, bus naudinga ne tik jums, bet jūsų šeimai taip pat.
Rūpinimasis savimi gali apimti viską iš sumažinti savo streso lygį, gauti nuolatinį miego valgyti sveiką maistą. Pratimai gali padėti su visų trijų. Apsvarstykite joga, kuri vienija pozas ir meditacijos kvėpavimą nustačius, kad jie ne tik sukelti atsipalaidavimą, bet sumažinti stresą ir nerimą, ir apskritai pagerinti psichinę sveikatą. Ir net kažkas taip paprasta, kaip vaikščioti 20 minučių per dieną buvo susijęs su streso suardymo naudą, pavyzdžiui, pagerinti nuotaiką ir depresija reljefo minimumo.
Daugiau informacijos apie priklausomybę, žiūrinėti kitame puslapyje nuorodas.
