kos partnerio asmenybės ar charakterio, o paskui pareikšti panieką ataką - ypač koroziją faktorius. Natūralu, kad užpuolė partneris eina ant gynybinės, paskatino pavojingą kontrataką. Kova prasideda, ir sakyti, kad problema nėra nei tiesiogiai, nei skirta išspręsta.
Priešingai, laimingas poros naudoti penkis kartus daugiau teigiamų elgesio savo argumentus kaip neigiamus, Gottman rado. Pavyzdžiui, jie piešti ant humoro sumažinti įtampą ir pipirų pokalbį su išraiškos meilės išlaikyti ramybę
Launch Video sveikatos patarimai:. Tikslas klausimai geri bendravimo būdai
Ar ne neviltis, jei jūs neturite bendrauti kaip vienas iš Gottman laimingas poroms. Galite sužinoti apie prekybos gudrybės - taip sakant -. Sako Colclough Hinson
Norėdami pamatyti, kaip gerai ryšiai gali padėti išspręsti santuokos problemas, aptarkime tipiškas priežastis trinties, ty žmona jaučiasi jos krūvis yra . tapo per didelė ir ji nori, kad jos sutuoktinis, siekiant padėti su vaikais
Štai ką reikėtų daryti:
Siųsti " I " Žinutės. Geras pavyzdys yra: " Aš susirūpinęs dėl dabartinės reikalus namuose. Ar mes atidėtos laiko aptarti savo vaidmenis, atsakomybę ir favoritai aplink namą? &Quot; " Jūs " ataskaitos yra reiklus, kritiškas ir kontroliuoti, bet " aš " teiginiai yra savaime iškalbingi ir pakviesti tikrą klausymo ir supratimo, pažymi Colclough Hinson. Kai prašote atidėti abipusiai sutartą laiko pasikalbėti, jūs rodo jautrumą kitų poreikiams - dabar gali būti ne geriausias laikas jam kalbėti. Be to, jūs abu padaryti įsipareigojimą sutelkti dėmesį į problemą, kad artimiausioje ateityje.
Būkite empatiškas. Klausyti savo partneriu ir suteikti empatiškas atsakymus į pranešimą gaunate turinį. " Aš suprantu, kad jūs manote, kad yra savaime suprantamas dalykas, nes jūs labiausiai darbui su vaikais. Norėčiau padėti sumažinti savo naštą. &Quot; Esmė yra ta, kad mąstantis apie tai, kaip jums atsakyti. Tai gali būti pripažinimo pareiškimas - " Ką jūs sakote, yra " prieraišus prisilietimas ranka, ar nuoširdus žvilgsnis. Trumpai tariant, jūs norite perteikti savo partneriu, kad jums rūpi ir gali pamatyti problemą per jos ar jo akyse.
manau, kad per. Ateikite su tirpalu jūs abu galite priimti. Šis veiksmas sustiprins pasidalino sprendimų priėmimą. Būtinai aptarkite kliūtis, kurios gali sutrukdyti pasiekti sprendimą ir plėtoti strategijas, dirbti aplink juos. Pavyzdžiui, Page
[1] [2] [3] 
