Naršykite straipsnyje morkos tikrai gera savo regėjimą? Ar morkos tikrai gera savo regėjimą?
Siekiant palengvinti vaikų įtarimą daržovių, tėvai dažnai pašarų jiems posakiu, kad morkos jų gailėsiuos koregavimo matymo atsargiai. Bet ar yra koks nors tiesa į visuotinai priimtą nuomonę, kad morkos yra gerai jūsų akyse?
Na, taip, ir ne. Morkos nebus pagerinti savo regėjimo aštrumas, jeigu turite mažiau nei tobula vizija. Pavyzdžiui, morkų dieta neduos aklas žmogus 20/20 viziją. Bet vitaminai randami daržovių gali padėti skatinti bendrą akių sveikatą. Morkos yra beta-karotino, medžiaga, kad organizmas paverčia į vitaminą A, svarbus maistinių medžiagų akių sveikatai.
Per šimtmečius, morkos buvo susijusi su nauda sveikatai. Viduramžiais, morkos, buvo tikima, kad išgydyti nieko nuo lytiniu keliu plintančių ligų snakebites [Šaltinis: Kruszelnicki]. Morkos buvo siejamas su matymą, ypač naktinio matymo, Antrojo pasaulinio karo metu. Britų Karališkosios karinės oro pajėgos paskelbė istoriją, kuri sakė kvalifikacijos naikintuvo pilotas Jonas " Katės akis " Cunningham gali padėkoti pastovų dietos morkų jo naktinio matymo plaukioja meistriškumą. Reaguodama į istoriją, daugelis britų žmonės pradėjo augti ir valgyti daugiau morkų. Jie norėjo pagerinti savo viziją, kad jie per privalomojo alpti, kad buvo bendra Antrojo pasaulinio karo metu galima pamatyti geriau. Nors katės akys "morkų valgymas numatyti puiki istorija, tai buvo, iš tiesų, propaganda, irtis nuslėpti faktą, kad Karališkųjų oro pajėgų buvo iš tikrųjų, naudojant radarą rasti Luftwaffe bombonešius per naktį [Šaltinis: Kruszelnicki].
Nors britų propaganda galėjo paskolinti morkos šiek tiek daugiau vizija susijusių oblatė nei jos vertos, dar jokių abejonių, kad vitaminai rasti morkos gali skatinti bendrą akių sveikatą. Kaip morkos padėti savo akis?
Morkos ir akių sveikatai
Morkos yra daug beta-karotino, karotinoidų pigmentas daugelyje oranžinių vaisių ir daržovių. Beta karotinas yra labai svarbus pirmtakas vitaminui A Kraštutinis trūksta vitamino A gali sukelti aklumą. Tiesą sakant, besivystančiame pasaulyje, vitamino A trūkumas yra pagrindinė priežastis, dėl aklumo. [Šaltinis: interneto MD]
Trūksta vitamino A taip pat gali sukelti Xerophthalmia, būklė, kai akys nebegali gaminti ašaros, sausumas akyse, patinę akių vokų ir ragenos opos. Vitaminas A gali užkirsti kelią kataraktos ir tinklainės dėmės deg
[1] 