Naršyti straipsnyje, dehidratacija turi nieko bendro su aukščio ligos? Ar dehidratacija turi nieko bendro su aukščio ligos?
aukščio ligos atsiranda, kai kas nors eina į dideliame aukštyje, kur yra mažiau deguonies nei jis naudojamas. Nors deguonies koncentracija ore lieka tas pats (21 proc) prie skirtingų aukščių, deguonies molekulių skaičius vienam kvėpavimas krinta kaip aukščio didėja. Žmonės turi kvėpuoti greičiau, siekiant prisitaikyti, ir net taip nebus gauti kuo daugiau deguonies, nes jos ne žemesniame aukštyje.
Simptomai aukščio ligos: galvos skausmas, galvos svaigimas, dusulys, pykinimas, vėmimas , silpnumas ir bendrasis negalavimas. Papildomas šalutinis poveikis yra nuotėkio skysčiu nuo kapiliarų, kurie gali kauptis plaučiuose ar smegenis ir tapti sunkiu ar net gyvybei.
Jūsų organizmo pastangų susidoroti su mažiau deguonies nei jis naudojamas gali sukelti pokyčius Jūsų elektrolitų (druskų) ir jūsų kūnas balanso skysčio ir druskų. Iš tiesų, tyrimai parodė, tiesiogiai atvirkštinė koreliacija tarp hidratacijos ir simptomų aukščio ligos. Tai reiškia, kad tai yra labai svarbu gerti pakankamai vandens ir kitų skysčių (bet ne alkoholio) keliaujant metrų aukštyje, ypač dėl galimo praradimo skysčių iš jūsų kapiliarus. Įsitikinkite, kad gerti bent iki 17 iki 25 puodelių (nuo keturių iki šešių litrų) per dieną išlaikyti tinkamai hidratuoti. Jei pradėsite patirti aukščio ligos, įsitikinkite, kad ne pratimas, nes jūs neteksite dar daugiau skysčių šį būdą.
Kiekvienas gali aklimatizuotis (pritaikyti), kad gana daug bet kuriame aukštyje, jeigu jie duoti jai pakankamai laiko. Tai užtrunka nuo vienos iki trijų dienų aklimatizuotis bet kuriuo aukštyje. Jei jūs suteikiate sau pakankamai laiko prisitaikyti, kaip jums lipti jums neturėtų gauti aukščio ligos, ypač jei esate gerai hidratuotas. Aukštis ligos atsiranda, kai vyksta per didelis, greitai arba sustabdyti iki labai aukštos per ilgai. Jei plėtoti aukščio ligos ir negali aklimatizuotis, nusileidžia į žemesniame aukštyje
Paleisti video Klyvlendo klinika 2008:. Sustabdyti hidratuotas