Naršyti straipsnis vykdys man padėti kontroliuoti savo galvos ? Vykdys man padėti kontroliuoti savo galvos ?
Pasinaudojus negali išvengti galvos skausmo , bet tai padės jums jaustis geriau. Tai sukelia hormonų , vadinamų endorfinų į jūsų smegenis spaudai. Endorfinų tikrųjų pakelti savo nuotaiką ir gali sumažinti skausmą.
Federalinė vyriausybė rekomenduoja , kad kiekvienas , nesvarbu, ar jie turi galvos , ar ne , gauti bent 30 minučių mankštos kasdien. Jūs neturite daryti , kad pratimą visus iš karto. Jūs galite gauti tą pačią naudą ar vykdyti trumpais blyksniais - sako 10 minučių vienu metu 3 kartus per dieną - . Arba visus iš karto
Tačiau nereikia daryti , jei skauda galvą . Ir jei galvos skausmas prasideda , o jūs naudotis , sustabdyti ir kreiptis į gydytoją.