2:. Klausyti savo kūno
Jei kažkas neturi jaustis ar turite neįprastą skausmas, kuris sukelia nerimą, atkreipkite dėmesį į jį. Kreipkitės į gydytoją ir rasti atsakymą. Būkite iniciatyvūs apie jūsų sveikatą ir ieškoti pagalbos anksti. Gauk reguliariai physicals ir turėti atitinkamus atrankos bandymai
3. Naudokite kaip nurodyta
Taigi daugelis dalykų gyvenime ateina su instrukcijomis-ir dėl geros priežasties. Instrukcijos papasakoti, kaip padaryti viską teisingai, kad mes ne įskaudinti ar kitaip susižeidžiate kitiems. Norėdami padidinti jūsų šansai gyventi ilgą ir pasitenkinimą gyvenimu: Paimkite savo vaistą taip, kaip nurodyta, laikykitės savo gydytojo nurodymų, ir pakluskite paskelbtas ir rašytinių taisyklių
4:. Praktika Gerosios higienos
Šis patarimas yra ne tik tavo motina kibimas, bet. Tyrimai rodo, kad dažniau plauti rankas, tuo mažiau tikėtina, esate susirgti. Išlaikyti savo rankas švarus yra vienas iš geriausių būdų, kaip išvengti ligos. Kartu tų pačių linijų, naudokite prezervatyvus, kai reikia, nes ŽIV daugiausia perduodama lytiniu keliu. Beveik 60 procentų AIDS atvejų diagnozuota nuo 1981 galėjo išvengti naudojant prezervatyvus
5:. Vairuokite atsargiai
polinkis rizikuoti ant plento, kad gali nusileisti jums eismo teismas gali taip pat lengvai nusileisti Jūs morgą. Dėvėti saugos diržą važiuojant ir šalmą, kai dviračiu. Negalima gerti ar narkotikus ir vairuoti. Laikykitės visų kelių eismo taisyklių.
Rūkymas yra vienas iš geriausių būdų užtikrinti jums baigti morgą. Gaukite padėti mesti rūkyti, jei reikia. Šiek tiek alkoholio gali būti sveiki, bet daugiau nei vidutinio sumos nėra. Negalima bałagan su pramogų ir nelegalių narkotikų ir nepiktnaudžiautų receptinių vaistų. Kuo mažiau jūs įtraukėte šių dalykų jūsų kūno, tuo didesnis jūsų šansai yra maždaug už ilgą laiką.
Pagalvokite apie savo veiksmų pasekmes. Žinoma, aš matau keletą neišvengiamų atsitikimų morgą, bet didelė dalis buvo galima išvengti, o tai apima ir dauguma automobilių avarijų. Turiu tik penkių manieros mirties dėl mirties liudijimo rinktis: žmogžudystės, savižudybės, gamtinių, nelaimingo atsitikimo, ir nenustatoma. Jei galėčiau pridėti dar, tai būtų ". Kvailumas " Sunku pasakyti mirties priežastis yra nelaimingas atsitikimas, kai mirusiojo mirties buvo akivaizdus išvengti, jei jis ar ji taikė šiek tiek mąstymą į situaciją.
Kas svarbu yra ne tai, ar turite visus maisto dėmes išjungti savo pala
