Vykdys padėti savo nosies alergijos?
Pratimai yra svarbi geros sveikatos. Tuo pačiu metu, žmonės, kurie yra alergiški dažnai kyla klausimų, kaip šie apie pratimus.
Ar saugu žmonėms, kurie turi nosies alergijos naudotis? Pratimai yra svarbi visiems, įskaitant žmonių, kurie nosies alergijos. Nors reguliari mankšta įprastas neišgydys savo nosies alergijos, ji gali padėti jums jaustis savo geriausia. Pabandykite dėmesio pratimai, kad sustiprinti savo širdį ir plaučius.
Kiek aš galiu pasinaudoti? Prieš pradedant naudotis programa Visada pasitarkite su savo gydytoju. Tol, kol jūs neturite kitų sveikatos problemų, kad būtų uždrausti jį, galite paprastai naudojasi tiek, kiek jums patinka. Negalima naudotis, kai esate serga, ar ne jausmas gerai. Negalima stumti save už savo pajėgumus.
Kaip aš galiu pasinaudoti, kai mano nosis įdaryti? Prieš pasinaudodamas, jums gali tekti imtis nosies alergijos vaistus, pavyzdžiui, antihistamininiais vaistais, paburkimą, nosies kromolino, druskos nosies purškalas arba nosies steroidų purkštuvu. Svarbu, kad jūsų nosis ir sinusai būti aišku, kaip įmanoma, kai jūs naudotis. Kaip jums kvėpuoti per nosį, oras šildomas ir filtruojamas. Tai apsaugo orą tinkama temperatūra ir drėgmė, taip pat filtruoja perteklių alergenų, dirgiklių ir teršalus. Kai jūsų yra įkeistos, turite kvėpuoti pro burną, o tai gali leisti dirgiklių į plaučius ir bronchų. Viešnagės gerai hidratuotas vykdydami, ypač kai atsižvelgiant alergijos vaistus arba jei esate burnos kvėpavimą.
Ar turėsiu reakcija, jei aš pasinaudoti ne, nes aš esu alergiškas lauko alergenai? Nebūtinai. Kur ir kada naudotis gali padaryti skirtumą. Pasirinkite vietą nemokamai didelių koncentracijų alergenų. Pavyzdžiui, jei esate alergiškas piktžolių ir žolių žiedadulkių, nesinaudoja šalia lauko pilna žolių ir piktžolių. Be to, nesinaudoja šalia ežero, jei esate alergiškas formas. Žinokite sezono jūsų alergenų. Patikrinkite kasdien žiedadulkių skaičius ir pelėsių skaičiuoja savo srityje. Per piko metu jūsų alergenu, galite naudotis patalpoje. Vartojate vaistus, prieš darantis ar nešioti krūvio metu kaukė gali padėti, jei jūs negalite išvengti savo alergenų.
Kai yra geras laikas pasinaudoti lauke? Tai geriausia daryti lauke dienų, žemesnes temperatūras, didesnę drėgmę ir tik šiek tiek vėjo. Žiedadulkių skaičius yra mažesnis ryte. Kitas geras pratimas laikas yra teisė po švelnus, pastovaus lietaus.
[1] 