Kaip veikia ąsotis sušilti?
gerąja patirtimi, daug disciplinos ir sutelkti eiti į ąsotį sprendimus. Tačiau net aukštos kvalifikacijos sportininkų reikia sušilti, kol jie įdėti savo įgūdžių testą. Kaip ąsotį įėjo atlikti, priklauso nuo to, ar jis yra pradinė ąsotis arba jeigu jis ateis į reljefiniu vaidmenį žaidimą, oras tipo ant žaidimo dieną ir net ąsotis amžiaus.
Kadangi lengvata ąsotis ne paragino iki vėlaus žaidime - jei ne visi - jis negali sau leisti eiti per sudėtingą pitching rutinos už kiekvieną savo komandos išvykose vieną. Taip pat jis gali, daugeliu atvejų, įveskite žaidimą visiškai šalta ir tikėtis gerų rezultatų. Paramos Ąsočiuose Jog, ruožas, mesti ir sūpynės prieš žaidimą, tarsi jie tiesiog kaip ir visi pozicijų žaidėjų. Tada jie bando išlaikyti šiltas žaidimo metu dėvėti papildomą drabužius ir juda viena ar kita forma. Po kelių padavimai, atėjo laikas padaryti kai pridėtines ruožai, liemens sukimosi ir bendras pramankšta kojos raumenis. Tai įprastas ir toliau kiekvieną pusę Feed [Šaltinis: Cressey].
pradedant ąsotis nori būti pasirengęs atlikti optimaliai be eikvoti energiją užduotimi į priekį. Tipiškas apšilimo trunka maždaug 20 minučių iš viso. Jis susideda iš kelių minučių bėgimo, po to tempimo ir baigiant 15 minučių mesti ne didinant intensyvumą. Tai rekomenduojama, kad atspirties ąsotis nurodyti savo krepšį priartėti prie jo nei įprastai. Kaip ąsotis tampa šiltesnis, The Catcher gali perkelti atgal [šaltinis: Ellis]. Kai kurie ekspertai rekomenduoja riboti į apšilimo aikštelės skaičius 30 45, su ne daugiau nei trečdalis šių aikštelės išmesti su 100 procentų pastangų [Šaltinis: Gazaway].
Šalto oro žaidimai reikalauja daugiau veiklos ir aprangos gauti ąsotis nutraukti prakaitas ir likti pasirengę (nuo reljefo ąsotis atveju). Ąsotis amžius taip pat diktuoja rutinos tipą, kad yra būtina. Pasirengimo paauglių Ąsočiuose yra kur kas mažiau tikėtina, kad traukti raumenis ir yra linkę būti labiau sugebėti atlikti ant akimirksniu pranešimas [Šaltinis: Reed]. Keletas aikštelės gali padaryti pavyko. Paaugliai gali prireikti daugiau kaip 20 pajusti komandą iš savo sugebėjimus [šaltinis: Reed]. Kaip profesionaliu lygmeniu, ąsotis turi geresnį supratimą apie savo konkrečius poreikius, ir jis taip pat linkęs turėti daugiau lėšų jį išlaikyti žaidimą pasiruošę - šildytuvai į Bullpen, pavyzdžiui, ir fizinius trenerių teikti masažą, jei būtina, [šaltinis: Cressey].
Ąsočiuose skiria
[1] 