Šiaurės ašigalio ekspedicijos komanda slidėmis traukiant roges per sniegą
Daisy Gilardini /Image bank /Getty Images
Trekas į Šiaurės ašigalį
Taigi, turime mes jus įkvėpė drąsiai elementus ir padaryti savo žygį į Šiaurės ašigalį?
Jūs tikrai ketinate nori sunkiųjų paltai ir geriausias pavara, bet svarbiausia dalis jūsų paruošimo gali būti padaryti šiltą riebalų sluoksnį ant savo kūno. Taigi pradėti valgyti. Į iš įmonės McVitie anketa Penguin Relay nariai (pirmasis visų merginų grupė pasiekti ašigalį, 1997) suvartojo apie 5000 kalorijų per dieną, jų žygį [Šaltinis: įmonės McVitie anketa pingvinas Polar Relė]. Nesvarbu, koks Jūsų kelionės būdas - slidinėjimas, žygiai, kelių dviračiais, šuo sankach - galite tikėtis suvartoti pora tūkstančių kalorijų per dieną daugiau nei per treniruotes. Riebalų sluoksnis jums sukurti taip pat padės išlaikyti savo vidinę temperatūrą - jūsų kūnas turi dirbti papildomų sunku tai padaryti Subzero temperatūra
Nors jūs darote keletą papildomų kelionės į bufetas, galite. pradėti planuoti savo žygį. Pradėsime su pavara. Jūs turėsite kelis sluoksnius drabužių dėl tos pačios priežasties, jums reikia papildomų riebalų: hipotermija rinkinius maždaug 89,6 laipsnių pagal Celsijų (32 Celsijaus) ir širdies sustojimas įvyksta, kai jūsų kūno temperatūra smuko žemiau 86 F (30 C) [šaltinis: Gamtiniai ištekliai Kanada]. Su tokiu įtemptų žygį problema yra ta, kad jei jūsų sluoksniai yra per sunkus, jums gali perkaisti, o prakaitas nedelsiant įšaldyti jūsų odai. Taigi, plonesni, palaidų montavimo pagrindo sluoksnių, pagaminti iš prakaito wicking medžiagos yra jūsų Geriausia. Dėl savo kojomis, jūs tikriausiai norite investuoti į kai kurių snowshoes, nes sniegas ir ledas gali gauti gana giliai. Ir todėl jūs neturite prarasti, jūs tikrai norite pareikšti GPS sistemą. Gamtos ištekliai Kanada turi naudingą prep sąrašą dalyvių jos Polar Continental Shelf projektą [šaltinis: Gamtiniai ištekliai Kanada].
paleisti pole
tiems, kurie nori pridėti iš sunkumų laipsnis Šiaurės ašigalio žygį: Kaip apie į Šiaurės ašigalį maratono? Daugiau nei 100 žmonių dalyvavo praėjusių metų Šiaurės ašigalio maratonas, kuris vyksta kiekvieną kovo. Richard Donovan, rasė direktorius, buvo vienišas bėgikas už steigiamajame renginyje 2002 Be šalta, maratonas siūlo pridėtinę iššūkį veik
