Įsitikinkite, kad turite visus dokumentus, ko jums reikia, prieš išvykdami, įskaitant:.
4. Būkite sveiki
Kiekviena šalis turi savo kultūrą, papročius - ir mikrobai. Kelionė į užsienio šalį gali atskleisti Jums ligų, tokių kaip maliarija ir Afrikos tripanosomiazė, taip pat bakterijų jūsų imuninė sistema niekada nebuvo veikiami namuose.
Prieš keliauti, susipažinti su ligomis, kurios yra dažna jūsų tikslas. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) išlaiko atnaujintą sąrašą informacijos sveikata šalių visame pasaulyje, ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) stebi tarptautinius ligų protrūkius. Taip pat atkreipti dėmesį į sąlygas šalyje lankotės, kaip antai didelio aukščio ar drėgmė, kuri gali turėti įtakos jūsų sveikatai.
Pasitarkite su CDC arba kreipkitės į savo gydytoją ir išsiaiškinti, ar jums reikia bet vakcinai (-oms ) iš anksto. Pabandykite pasiskiepyti bent vieną mėnesį prieš išvykdami, nes kai kurie skiepai užtrukti kelias savaites pasiekti visą potenciją. Jūsų gydytojas turėtų suteikti jums apžiūra, siekiant užtikrinti esate pakankamai sveikas keliauti.
Sužinokite, ar jūsų sveikatos draudimo apims jus, jei jūs susirgti užsienyje. Apskritai, JAV sveikatos draudimo yra nepriimami kitose šalyse. Tai gali būti verta pirkti keliautojo sveikatos draudimo polisą specialiai jūsų kelionę. Jei keliaujate vienas, dauguma politikos Jums kainuos mažiau nei $ 100.
Norėdami išvengti gauti nedarbingumo, o jūs esate toli, nusiplaukite rankas reguliariai šiltu vandeniu ir muilu arba naudoti alkoholio pagrindu dezinfekuojančios geliu.
Pasitarkite su CDC prieš išvykdami sužinoti, ar galite gerti vandenį šalyje lankotės. Jei ne, klijuoti su vandeniu buteliuose (būkite atsargūs, apie ledo kubeliai, kurie taip pat gali jums pykinimas). Naudokite vabzdžių repellant ingrediento turinčių DEET Jei lankotės šalį
