Kaip tiksliai yra fitneso sekimo?
Tai ne skara, ypač karoliai ar net jos mėgstamos bateliai. Kai Bridžita palieka namus, vienas aksesuaras ji visada sporto yra apyrankę. Ir, kaip ir dauguma jos pageidavimus, tai papuošalą daro pareiškimą. Bet tai tikriausiai ne teiginys jūs galvojate.
Brigitos apyrankės iš tiesų sporto trackeris pritvirtintas prie gumos juosta, ir ji niekada palieka namus be jo. Tiesą sakant, ji miega su ja ir jį nešioja aplink namą, o ji eina savo šunį, ir kai ji dirba sporto salėje. Ji stebi savo veiklos lygmenyse, įskaitant žingsnių skaičių ji užima, miego sumą ji gauna ir kalorijų ji vartoja kiekį. Tada ji sinchronizuoja duomenis su ant jos smartfon app, leisdami Bridžita žinoti, ar ji pasiekė savo tikslus. Ir didžiąją dalį laiko, ji daro.
Bet ar ji tikrai? Ką daryti, jei visi tie kruopščiai registruojami veiksmai ir užkandžiai yra tikrai negerai?
eksperimentas, atliktas pagal tuo Arizonos universiteto mokslininkas rado keletą fitneso sekimo buvo nepatikimi, kai ji atėjo į energijos matavimo išlaidas. Tyrimo dalyviai, dalyvaujantys įvairiose veiklose dėvint fitneso sekimo, įskaitant valymo virtuvė, vaikščioti ant Kierat, stovint, žaisti stalo žaidimą ir rašyti. Nors prietaisai jie nešiojo nustatytas aktyvumas kraujyje, kai dalyviai vaikščiojo vikriai, tie patys prietaisai buvo stebėtinai neblogai energijos sąnaudas valymui apskaičiuoti, stovi ir kitų žibintų veikla. Apskritai, prietaisai žymiai nepakankamai energijos, išreikštas ir sudegintas kalorijas [šaltinis: Reinoldso].
Taip pat, šalutinis Iowa State University mokslininkų atliktas tyrimas nustatė, dažnai fitneso sekimo buvo netikslūs. Po 30 vyrai ir 30 moterys nešiojo aštuonių skirtingų fitneso sekimo už valandą plius treniruotės, įskaitant 13 skirtingų veiklos rūšių, pradedant nuo Wii tenisas kad veikia, mokslininkai atrado keletą netikslumų tarp modelių, kurie lėmė, tam tikrais atvejais, į daugiau nei 23 procentų tarifą klaidų. Visoje laive, fitneso sekimo atliekamas geriausiai, kai užfiksuoti Pagyvėja aerobinė veikla, pavyzdžiui, vaikščiojimas ar bėgiojimas, o ne šviesos VEIKLOS SRITIS AR pasipriešinimo pratimai. Ir tiksliau įrenginiai pripažįstami veiklą, tiksliau jie matuojamas kalorijų.
Šios netikslumai svarbu, kad žmonės remiasi fitneso sekimo padidinti savo fizinį aktyvumą. Nerimauti yra tai, kad kai kurie žmonės gali būti, pavyzdžiui, tapti atkalbinėjo po nesugeba patenkinti track
[1] 