Mnemonic indukcija Lucid Dreaming (lengvos), yra vienas iš Laberge technikų. Kai jums pabusti iš sapno, pabandykite savo geriausia prisiminti visiškai. Kai jūs einate miegoti, nuolat pasakoja sau, kad jūs ketinate prisiminti, kad jūs svajojate per savo kitą svajonę. Kitas žingsnis yra įsivaizduoti save atgal į sapną, kad jūs tiesiog turėjo ir surasti ženklą, kad sapnas yra sapnas, o ne realybė, kaip ir tai, kad esate plaukioja per oro su sparnais (Laberge ragina šias dreamsigns). Šiuo metu, priminti sau, kad jūs svajojate ir tęsti vizualizacija. Laikykite tai daryti, kol užmiega.
Dar vienas būdas, kuris gali padėti apima napping. Jūs pabusti papildomų anksti, neužmigti pusvalandį ar taip, ir tada eiti miegoti. Kažkas apie miego pertrūkio atrodo Blur tarp būdamas miega ir yra budrus sieną.
Realybės bandymai ar primindama sau visą dieną, kad jūs sąmoningai, yra dar vienas požiūris. Ji taip pat turi jungtis su budistų koncepcija atidumas. Tai kartojama pripažinimas valstybės kurioje esate turėtų padėti jums ištirti kitą kraštutinumą - kuo daugiau jūs suprantate, ką sąmonė yra kaip ir kada jūs esate sąmoningas, tuo labiau tikėtina, jums bus pripažinti, kai esate svajonė valstybė. Galų gale, kaip jūs žinote, jūs sąmoningai? Jūsų veiksmai turi loginį reakcija - galite apversti ant šviesos jungiklio ir šviesa įsijungia. Kai jūs apversti jungiklį žemyn, šviesa išsijungia. Be svajonių, veiksmai nėra linkę sekti loginę struktūrą.
Kiek dalykėlių eiti, ryškiausias gali būti NovaDreamer, kitas Aiškumo institutas inovacijos, kuri atrodo kaip tarp miego kauke ir akiniais kryžiaus , Tai turėtų padėti jums su šviesaus sapnai, leisdami jums žinoti, kada jūs esate REM miego. Jutikliai sekti savo akių judesius ir sukelti šviesa, kuri šviečia jūsų akis. Kai matote šviesą jūsų svajonė, jūs žinosite, jūs svajojate. Laberge taip pat eksperimentavo su galantaminu naudojimo vaistas kartais naudojamas gydyti Alzheimerio, kad manimi turėtų padėti gebėjimą mąstyti ir įsiminti.
Daugiau informacijos apie Lucid svajonių, miego
