Pirkti kartotiniai konservuoti mėsos, pavyzdžiui, vištienos, tunas ar lašiša, ir konservuotų daržovių ir sriubos, visos kuris gali trukti keletą metų. Įsitikinkite, kad turite vadovą, ne elektriniai, gali atidarytuvas saugomi su jais.
Taip pat norėsite laikyti užkandžius ant rankų, kaip riešutai ir takas mišiniai. Kalorijų už kalorijų, jie supakuoti didelis mitybos Punch, kaip ir džiovinti vaisiai, kurie yra daug vitaminų ir ląstelienos. Pridėti keletą GRANOLA barai į mišinį, nes jie gali suteikti energijos impulsą. Jūs taip pat gali išlaikyti pieno miltelių vietoj šviežio pieno ant rankų; milteliai įvairovė vis dar siūlo kalcio ir vitamino D, tačiau trunka daug ilgiau [Šaltinis: Cartwright].
Jei jūs atsargomis greitai gendančių produktų, turi būti protingas apie tai. Kai kurie vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai, gali trukti iki trijų mėnesių. Kitos, pavyzdžiui, apelsinų ir greipfrutų, gali trukti keletą savaičių. Dar mažiau užkietėjusių gydo, kaip avokado ar pomidorų, gali trukti mažiausiai savaitę, jei jūs perkate juos, kol jie brandina [šaltinis: DiMaggio].
