Ar kvepalai man padėti užkariauti savo baimes?

Can kvepalai man padėti užkariauti savo baimes?
Naršyti straipsnį gali kvepalų man padėti užkariauti savo baimes? Ar kvepalai man padėti užkariauti savo baimes

Mes visi bijo kažko? - Vorai, skristi, ankštose erdvėse, viešojo kalbėjimo, aukštumas. Ir mes visi susidoroti su mūsų baimėmis skirtingai -. Vengimas, vaistai, meditacija

Ar žinote, nors, kad jums dėvėti kvepalų taip pat galėtų padėti palengvinti jūsų nerimas stresinėje situacijoje? Uoslės pojūtis (nosį) ir smegenys yra prijungtas įdomiai. Uoslės lemputė yra glaudžiai susijęs su limbinės sistemos, smegenų, kad saugo emocijas ir asociatyvų mokymąsi dalis. Tai kodėl jums nurodo kvepia prisiminimai - pavyzdžiui, kad šiltas atminties bobutė jūs gaunate, kai jums kvapas sokoladinius sausainius

atsilieka aromaterapija teorija yra tai, kad kvapai turi galią keisti savo emocijas ir palengvinti jūsų. nerimas. Aromaterapija specialistai įsitikinę, kad tam tikri aromatai, o koncentruota forma eterinio aliejaus, gali turėti įtakos tam tikras savo smegenis. Kai kvapas šiuos kvapus, tai gali nusiraminti savo nervų sistemą, lėtai atgaivino širdies plakimas ir kvėpavimas, ir atsiskaityti lenktynių mintis.

Aromatherapists rekomenduojame išleisti kelis lašus eterinio aliejaus ant audinio ir įkvėpti kvepalų nuo audinių. Jei jūs neturite laiko, kad galite apuostyti tiesiai iš butelio. Kvapai maniau, kad būtų lengviau baimę ir nerimas apima:

Neroli - ramina

Vanilė - ramina

Smilkalai - atneša balansą, gilina kvėpavimo

Levanda - ramina ir pakankamai švelnus naudoti tiesiai ant odos

Bergamočių - mažina stresą

Clara šalavijas - sumažina streso ir išsekimo

Pačiulių - - mažina stresą

Ramunėlės - ramina

Kaip ir daugelis holistinio gydymo, aromaterapija yra šiek tiek prieštaringas per Vakarų medicina. Moksliniai tyrimai atliekami kvapas terapija yra neaiškūs, o kai mokslininkai nustatė, kad placebas pasiūlyti pačią lengvatą kaip eterinių aliejų. Tačiau kvapas atliktas tyrimas Sloan Kettering parodė, kad vanilės kvapas sumažinti simptomus klaustrofobija 63 proc pacientams, kuriems atliekama MRT nuskaito. Kitas kurį Sveikas Prekinio grupės tyrimas taip pat pranešė, ženkliai sumažinti iš klaustrofobija simptomų savanorių, kurie uostyti vanilės, levandų, agurkai, ar obuolių, prieš gaunant į perkrautas liftas. Aštuoniasdešimt trys procentai savanorių pranešė neabejingi viso sumažinimo simptomų, o jojimo

Page [1] [2]