Kaip jūs galite padėti savo paaugliams dirbti savo kūno vaizdą?
Paaugliai yra labai savarankiškai sąmoningas ir norite, kad tilptų su savo bendraamžiais desperatiškai. Per paauglystės metus, jūsų sūnus ar dukra eina per fizinių, emocinių ir kognityvinių pokyčių gausa ir nuolat matuoja save arba save nuo supančios visuomenės. Deja, vaizdai, kad žiniasklaida rodo iš plonų, gražių moterų modelių ar raumenų skaičiai vyrų dažnai arba retušuotos ar pavyzdžių moterų apie bado dietas ir vyrams ant steroidų. Mūsų paaugliai bando pasiekti tobulą kūną, galvoju, kad tokiu būdu jie bus laimingi ir vertas meilės, kaip ir kino žvaigždės ar modeliai šypsosi ryškiai žurnaluose. Pagal naujausias apklausas, 90 procentai mergaičių yra nepatenkinti savo kūno, kaip ji yra, ir numeris vienas noras iš 11 amžiaus iki 17 mergaičių yra plonesnis.
Kaip tėvai, mes galime padėti rodydami gerą pavyzdį tiems, kurie valgo subalansuotą mitybą, pratimus, ir kurie nėra nuolat apsėsti apie maisto, mitybos ir kūno dydžio. Tai reiškia ne kritikuoti save garsiai: " O, aš negaliu patikėti, kaip riebalų žiūriu ". Kuo daugiau jūs skundžiasi, kaip jums atrodo, kuo daugiau jūsų paaugliai jausis kritiškai apie tai, kaip jie atrodo. Pabandykite pabrėžti kitus dalykus, kurie yra svarbūs gyvenime, pavyzdžiui, pastangų, kad žmonės įdėti atlikti savo tikslus, vidinius vertybes kaip sąžiningumas ir lojalumas, kad jūsų paauglys turi arba savybes, kurios padarys geras draugas ir geros sutuoktinio, pavyzdžiui, taktiškumas ir būdamas empatiškas klausytojas.
Kita vertus, jūs galbūt norėsite įsitikinti, kad jūs turite daugiau vaisių ir daržovių daug namuose ir kad yra ir kitų įdomių veikla mėgautis namuose be žiūri televizorių. Jei jūsų paaugliai nori turėti aiškesnę odą arba numesti svorio, galima imtis juos į dermatologą ar dietologu. Kai jūsų paaugliai nori kalbėti, klausytis įdėmiai, nes tai suteikia pranešimą, kad jie svarbi ir vertinga, nesvarbu, kaip jie atrodo.
Paleisti video TLC: A Teenage smegenų tyrimą