Sveikata Privalumai Pumpkins
Nesvarbu, kaip savo sveikata besirūpinančių savo mitybos įpročius, kiekvienas turi mažai desertas kartais. Moliūgų yra puikus, jei norite sveiką gydyti. Tokiu būdu, jūs galite turėti visą malonumą be jokios kaltės.
Moliūgai yra puikus šaltinis beta-karotino.
Moliūgų yra amerikiečių originalus. Moliūgai, priklausanti Skvošas šeima, turi neįvertinta skonio, kad skolina pati gerai patiekalų įvairovė. Be to, moliūgų padaryti puikus riebalų pakaitalas baking.Health BenefitsThe skiriamojo ryškiai oranžinės spalvos moliūgų aiškiai parodo, kad tai yra puikus šaltinis, kad visi svarbaus antioksidanto beta-karotino. Tyrimai rodo, kad žmonės, valgantys daug valgyti daug beta-karotino, yra mažiau tikėtina, kad sukurti tam tikrų vėžio formų, negu tie, kurie nesugeba įtraukti beta-karotino turtingą maistą savo mitybą. Moliūgų taip pat turi ir kitą karotenoidų, beta kriptoksantino, kuri gali sumažinti plaučių vėžio riziką smokers.Nutritional vertės PumpkinsServing dydis: 1/2 puodelio, trintos, virta kalorijų 24 Riebalai 0 g Riebalai 0 g Sočiosios Cholesterolis 0 mg Angliavandenių 6 g Baltymų 1 g skaidulinių medžiagų 1 g natrio 1 mg Vitaminas A 6115 IU Niacinas 1 mg Vitaminas C 6 mg Kalcio 18 mg Kalio 282 mg Karotenoidai 6012 microgramsWant net daugiau informacijos apie moliūgų? Pabandykite šias nuorodas:
