Kaip pasiruošti runkeliai. Sužinokite, kaip parengti ir virėjai burokėlius
daržuose. Grow visą derlių puikių daržovių šiemet. .
Sveikata Privalumai runkelių
runkeliai tiesų gydyti - skanų sotūs ir patenkinti daržovių, kad yra turtingas . maistingųjų medžiagų ir natūraliai yra mažai kalorijų ir riebalų
Sveikata Privalumai BeetsBeets būti pluošto turtus - pusė tirpios ir netirpios pusę. Abiejų tipų žaisti vaidmenis ir degantiems riebalams. Tai spalvinga šakniavaisiai yra galingas maistingųjų medžiagų junginių, kurie padeda apsisaugoti nuo širdies ligų, apsigimimų ir tam tikrų vėžio formų, ypač storosios žarnos vėžiu.
Runkeliai padaryti skanus ir sveikas maistinis papildas.
Runkeliai yra ypač daug folio rūgšties, kalcio, ir geležies. Vartojimas pakankamą kiekį folio rūgšties per vaisingo metų yra moterys misos; šiuo kritiniu maistinių medžiagų trūkumas buvo susijęs su neuronų formos vamzdelio apsigimimus. Bet tai svarbus vitaminas yra labai svarbus mokymosi visą sveikatai vyrams, moterims ir vaikams, nes ilgalaikiai trūkumai buvo susiję su širdies ligomis ir gimdos kaklelio vėžio, too.Nutritional vertybių virti ir kepti BeetsServing Dydis: 2 burokėliai (2 " skersmuo kiekvienas ) Kalorijos 88 Riebalai < 1 g sočiųjų riebalų 0 g Cholesterolis 0 mg Angliavandenių 20 g baltymų 3 g skaidulinių medžiagų 4 g natrio 154 mg Folio rūgštis 160 mikrogramų Magnio 46 mg Manganas < 1 mg Kalio 610 mg Karotenoidai 21 microgramsWant daugiau informacijos apie runkelių ? Pabandykite: Rīga, daržovių receptai: Ieškoti skanus receptus, kad funkcija burokėlius
mityba. Sužinokite, kaip runkeliai tilptų su savo bendrais mitybos planus
daržuose. Grow šiemet visą derlių puikių daržov
