Vaistažolių aukšto kraujospūdžio
vidutinio amžiaus dauguma amerikiečių kenčia nuo aukšto kraujospūdžio ir rizikos ligos, susijusios su šia sąlyga. Laimei, yra daug vaistažolių nuo aukšto kraujospūdžio, nei gali sumažinti savo riziką susirgti širdies ligomis, skaičius.
Apie aukšto kraujospūdžio
užsikimšimo kraujagyslių kartu su pernelyg susiaurėjimas yra didelių problemų atsilieka padidėjęs kraujo spaudimas. Ši blokada kelia stresą širdies, todėl jį įveikti sunkiau stumti kraują. Dėl šios priežasties ilgainiui gali sukelti širdies priepuolį, insultą, ir net inkstų nepakankamumas.
Kraujospūdžio skaitymai virš 140/90 mm Hg yra laikomas dideliu, o vyresnių nei 130/80 mm Hg yra optimalus. Žemas kraujo spaudimas vykdo kelis žinomus pavojus ilgalaikius sveikatai, bet gali sukelti simptomų, tokių kaip galvos svaigimas, alpimas ir atsistojus.
Vaistažolių aukštas kraujo spaudimas
Norėdami sumažinti aukštą kraujo spaudimą, svarbu valgyti mažiau maisto, kuriame gausu natrio jei yra jautrūs šio mineralo. Perdirbti maisto produktai sudaro 80 procentų daugelio dietų natrio. Tai naudinga padidinti kalio, kalcio, ir magnio kiekį dietos. Dauguma daržovių ir vaisių sode yra daug kalio. Brokoliai ir tamsiai lapinės žalumynai pilni magnio ir kalcio, išskyrus špinatais ir Šveicarijos mangoldai, kurių kalcio yra nepasiekiamas absorbcijai. Mokslininkai nustatė, kad salierai yra medžiaga, kuri mažina kraujo spaudimą; Kinijos naudojo salierai šiam tikslui šimtmečius.
Česnakai padeda sumažinti kraujo spaudimą, išlaikant arterijas aiškius cholesterolio ir galimo plokštelinės didėjimas. Ji taip pat sumažina kraujo krešėjimą ir plečia arterijas. Hawthorn uogos ir Ginkmedžio yra galinga išsiplečia kraujagysles, taip pat, todėl širdies darbas stumti kraują per jas šiek tiek lengviau.
Aistra gėlė, valerijono, limeflower (mažalapė liepa) ir Melisa turi raminamųjų savybių, Taigi, jei jūsų kraujospūdis sąlyga yra manoma, kad būti prijungtas prie streso ir nerimo, Uspokajający žolelių, pavyzdžiui, jie gali ištiesti ranką be šalutinių poveikių. Valerijonas taip pat atpalaiduoja lygiuosius raumenis, kad Line arterijų sienelių, neleidžiant jiems Traukiasi.
Mažas kraujospūdis, gali būti gydomi žolelėmis, kurie skatina kraujotaką. Juodieji pipirai, krienai, o šventagaršvės gali būti naudinga. Saldymedis arbata taip pat gali padidinti kraujo spaudimą
Daugiau informacijos apie dalykus, ku
[1] 