išmokti pakeisti įtampą su atsipalaidavimo pratimais naudoti, Ekskursijos vaizdai, ir kitus metodus. Kartu Beje, biofeedback monitorius signalizuoja pažangą.
Biologinio grįžtamojo ryšio, taip pat suteikia žmonėms kontrolės jausmą virš jų sveikatai, didelį pliusą, kai kalbama apie sėkmingai valdyti skausmą. Biofeedback treneriai dažnai moko progresuojanti raumenų atsipalaidavimą savo pacientams, kad jie galėtų praktiškai kontroliuoti raumenų įtampą namuose. Štai žingsniai:..
Nešioti patogius drabužius, atsigulti ant nugaros ant grindų arba tvirto čiužinio
Užmerkite akis ir kvėpuoti lėtai ir giliai
Priveržkite raumenis kojų. Laikykite poros sekundžių. Atleiskite šiuos raumenis.
Toliau, įtempta, kad Jūsų veršelių raumenys. Vėlgi, laikykite ir atleiskite.
Tęsti iki kūną šiuo būdu. (Nepamirškite įtraukti ginklų ir baigti su galvos odą.)
likti gulėti atsipalaidavę, kol esate pasiruošę keltis
Kita raumenų skausmas terapijos
Akupunktūra raumenų skausmas - Ši terapija yra ypač sėkmingas palengvinti arba pašalinti skausmą
Chiropractic Medicina raumenų skausmas -. Manipuliacija ar patikslinimai gali ištaisyti nesuderinti dalys stuburo, panaikinant skausmas ir nuomos kūnas išgydyti save
Ekskursijos vaizdai ir kūrybos vizualizacija raumenų skausmas -.. Šie metodai yra veiksmingi skausmo valdymo ir įtampos mažinimo
Herbal Medicine raumenų skausmas - dažniausiai naudojami žolių, įskaitant Arnica, Comfrey ir imbiero visi taikomi išorėje
Hidroterapija raumenų skausmas -. Kintamoji karšto ir šaltą kompresą galite palengvinti skausmą ir pagreitinti gijimą. Šiltos Epsom druskos vonios taip pat yra galimybė
Neuroniniai terapija raumenų skausmas -.. Injekcijos vietos anestetikai gali atnešti palengvėjimą ilgalaikio raumenų skausmas
Mitybos terapija raumenų skausmas - Gydymas yra pritaikytos atsižvelgiant į raumenų skausmas tipo. Pavyzdžiui, kalcio ir magnio papildai gali padėti gydyti nakties kojų mėšlungis. . Fermentų terapija bromelaino taip pat gali gydyti tam tikro tipo skausmui
Daugiau informacijos apie raumenų skausmą ir alternatyvios medicinos ieškokite:
Pradžia Peržiūros už raumenų skausmas
Vaistažolių už raumenų skausmas
Aromaterapija Raumenų Pain Relief
Pradžia Peržiūros
Vaistažolių
Netradicinė medicina
Aromaterapija
Page
[1] [2]
