Ne tik dantų ir dantenų kenčia nuo šlifavimo, bet veido ir žandikaulio gali patirti skausmą, taip pat. Šlifavimo sukabina kramtomuosius raumenis (Į galvą didžiausios), kuris gali pasunkėti iš tęstinio streso, sukelia galvos skausmą ar earaches. . Be to, problemų su smilkininio sąnario, žinomas kaip TMJ, taip pat gali kurti iš bruksizmas
Kaip išvengti dantų šlifavimo
Dažniausiai dantų šlifavimo, į sustojimo elgesį atsakymas skamba paprasta: tiesiog atsipalaiduoti ! Žinoma, kaip visiems, kurie manimi bandė jį žino, kovoja stresą yra nieko, bet paprasta. Jei įtariate, kaip ir dauguma amerikiečių, jūsų dantys šlifavimo elgesys sukėlė per daug streso savo gyvenimą, jūs galbūt norėsite pabandyti atsipalaidavimo metodai, pavyzdžiui, meditacijos, mankštos, Biofeedback ar ruožų - ypač tų, kurios padės atsipalaiduoti raumenys kaklo ir žandikaulio.
Dar vienas geras būdas atsipalaiduoti žandikaulio raumenys yra taikyti šiltas Washcloth tiesiog žemiau ausis ant kiekvienos galvos pusėje prieš miegą. Aktualijos analgetikai, tokių kaip Tiger Balm ar Capzasin kreipėsi į žandikaulio tiesiog žemiau ausų išorėje, taip pat gali pateikti laikiną palengvėjimą. Vienas kitas pabandyti-namuose technika apriboti savo gniaužyti yra sutelkti dėmesį į burną ir žandikaulio padėtį išlaikyti savo liežuvį nuo jūsų burnos ertmės, lūpos uždarytas ir jūsų dantys atskirai.
Ką reikia vengti, jei Jūs sumalkite yra kofeino, alkoholio ir tabako (kurie visi buvo susijęs bruksizmas), taip pat kramtomoji dėl nieko, išskyrus maisto nemiegant, įskaitant dantenų ir iš plunksnakočiai ir pieštukai galuose.
Jei šių metodų Don "T sumažinti savo šlifavimas, jūs galbūt norėsite aplankyti savo odontologą. Jis ar ji gali jums tinka arba su įtvaras ar burnos apsauga. Įtvarai paprastai yra pagaminti iš kieto akrilo ir padėti jai išlaikyti tarpą tarp dantų, kad jums nereikia šlifuoti. Burnos apsaugai yra paprastai yra pagaminti iš minkštesnės medžiagos, ir apsaugoti dantis nuo šlifavimo poveikį. Tačiau, kadangi burnos apsaugos netrukdo viršutinį ir apati
