3: žiūrėti, ką valgyti
Senas posakiu sako, kad jūs esate, ką jūs valgote, ir paaiškėja, kad jūsų maisto vartojimo įpročių gali turėti įtakos, kaip jūs kvapas! Jei bandote kovoti kūno kvapą, atokiau nuo maisto produktų, kurie yra sunkūs česnakai, karis ir svogūnais. Jie apima lakiųjų sieros medžiaga, kad galite vežtis savo prakaitu. Mėlyna sūris, kopūstai ir acto taip pat gali prisidėti prie nemalonaus kūno kvapo. Iš tiesų, jei maisto produktas turi stiprų aromatą, prieš pradėdami valgyti, yra tikimybė, kad gali vėluoti į savo sistemą ilgai po valgio [šaltinis: WebMD].
Restoranai raudonos mėsos taip pat gali sukelti savitą kūno kvapą. Pagal paskelbtą 2006 m " tyrimą; Cheminių pojūčių " vyrai, kurie paskui nonmeat mitybą kvapas geriau nei tie, kurie nebuvo [šaltinis: Saad].
Jei norite padaryti viską, ką gali, kad būtų išvengta Pažastų kvapą, įkelti savo plokštelę su žuvimi, vištiena, daržovėmis ir šviežių vaisių , venkite stiprių prieskonių, ir būtinai gerti daug vandens. Jums bus malonu jums padarė
2: likti ramus, vėsioje ir Surinkta
Žmonės prakaitas reguliuoti kūno temperatūrą, todėl prasminga, kad išlaikyti atvėsti ir patogiai yra vienas iš būdų išvengti pažastų kvapą. Kaip jūsų kūno temperatūra pakyla, jūsų nervų sistema stimuliuoja eccrine liaukos išskiria skystį ant odos, kur prakaito - sudaryta daugiausia iš vandens ir druskos -. Atvėsina kūną, nes jis garuoja
Be to, apocrine liaukos išskiria riebalų prakaitas, ir emocinis stresas gali stumti prakaitas nuo odos paviršiaus. Nors pats prakaitas yra praktiškai bekvapiai, bakterijos ant odos gali sugriauti apocrine prakaitą, todėl nemalonaus kvapo.
Taigi, kaip jūs galite naudoti šią informaciją siekiant išvengti pažastų kvapą? Stenkitės išlaikyti kambarių temperatūrą keliais laipsniais aušintuvo, jei įmanoma, ypač tose srityse, kur jūs miego ar darbo. Dėvėti šviesos, orui sluoksnius, kad būtų lengva pašalinti, kaip jūs manote, kad jūsų kūno temperatūros pakilimą. Jei stresas daro jums išeiti į prakaito, kad streso valdymo technikas iš savo rutinos dalis. Įpročiai, pavyzdžiui, reguliariai mankštintis, meditacija, gerinti laiko valdymą ir organizavimą, ir išlaikyti stiprų emocinį paramos sistemą, kurie padės jums likti ramus, kietas, ir surinkti - ir švieži
